你为什么会被恶梦纠缠
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远，她总是吓得目瞪口呆，连“救命”两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
八招教你甩掉恶梦
1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。
2、晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。
3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。
4、临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。
5、养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。
6、睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。
7、注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。
8、被子不宜过暖过重，枕头不宜过高过硬。
延伸：四类药物可引起睡觉时做恶梦
一是抗精神病药。如奋乃静、氟哌啶醇及氯丙嗪，除了可能引起噩梦以外，患者还可能出现抑郁、睡眠紊乱、幻觉错觉等现象。此外，问世一百多年的经典药物巴比妥类药物，停药后容易出现噩梦多梦现象。抗抑郁药帕罗西汀，7%的患者会出现撤药反应，如噩梦、感觉异常及头晕等。
二是心血管药物。β-肾上腺受体拮抗剂，如心得安、倍他乐克、心得静等，主要用于高血压、心律不齐和心绞痛的治疗，也可以治疗焦虑。但这类药物可能引起睡眠紊乱、多梦和幻觉等。可乐宁、甲基多巴也会引起睡眠紊乱，尤其在用药的初期。
三是抗生素，如克拉霉素，就可能引起短暂性中枢神经系统不良反应，包括焦虑、失眠、幻觉、噩梦或意识模糊;喹诺酮类抗生素（如氧氟沙星）可引起紧张、失眠、焦虑、噩梦、颅内压增高等。因此患有或疑有中枢神经系统疾患的患者， 如严重脑动脉粥样硬化、癫痫等，使用这类药应慎重。
四是抗病毒药，金刚烷胺是美国批准的第一种抗病毒药，现在还能应用于震颤麻痹患者。它常见的不良反应有幻觉、精神混乱、头晕、噩梦、恶心、食欲减退等。吡喹酮是治疗血吸虫病的首选药，但用药后可能会有头昏、失眠、多梦等副反应。
有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？
为何会做噩梦
为什么会经常做噩梦? 1、恐惧影响 经常做噩梦有可能是受到惊吓引起的,部分人白天遇到一些惊悚的事情,或者经常观看一些惊悚的电视剧、电影,都可能会受到这些场景的影响而产生恐惧心理。在过度恐惧、紧张的情况下,容易导致人噩梦连连,这是身体受刺激,长时间恐惧笼罩引起。因此,平时最好不要总是看这些惊悚的电视剧或者...
无缘无故近期总是做噩梦
睡姿不正确也是会容易导致做噩梦的一个因素。有一次我将书本放在胸口睡着了,因为胸口被东西压住,所以做梦的时候就梦到自己在海里没办法出喘气,难受到不行的时候惊醒了。所以在睡觉的时候,最好不要让重物压在自己的胸口,不然就很容易会导致胸闷,血液不流通,就很容易会做噩梦。 如何改善做噩梦情况? 虽然说人们的生活...
为什么会做噩梦
偶尔做噩梦并没有实际意义，如果经常做噩梦会有一定原因存在。生理因素比较重要，因为梦是人神志活动的特殊表现。如果患者平时精神压力比较大或者精神比较紧张，导致心里处于压抑状态，在经历某些巨大的精神创伤或者变故时容易出现做噩梦的情形。与环境因素也有关系，比如患者睡觉时习惯把手放在胸口、趴着睡觉，...
周公解梦连续几天做噩梦是怎么回事
- 连续好几天做噩梦被吓醒，可能表示运势不佳，建议不要沉溺于性爱以寻求慰藉，也不要随便答应他人的求爱。- 连续好几天做噩梦梦见僵尸追我，可能预示运势不佳，需要加快速度完成一直拖延的工作。- 连续好几天做噩梦梦见鬼上身，可能表示会遇到一些小意外，但能得到朋友的帮助渡过难关。周公解梦连续几天...
为什么突然频繁做噩梦
梦是正常的生理现象,而出现多梦的情况则会降低睡眠质量,从而影响健康。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书有记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱。 为什么会经常做噩梦 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现...
经常做噩梦是怎么回事?
经常做噩梦感到不安怎么办？梦境与凶吉祸福无关。许多人晚上常做噩梦，甚至被惊醒，导致次日头昏脑涨，影响工作和学习。一些人还担心噩梦会带来厄运，感到心理上的恐惧和不安。其实，做梦是睡眠过程中的一种正常心理现象。大脑神经细胞在睡眠时通常都处于抑制状态，但有时不够完全抑制。如果部分区域的神经...
为什么经常做噩梦
经常做噩梦的原因可能有多种，明确答案如下：一、心理压力过大 当个体面临较大的心理压力时，如工作压力、学业压力、人际关系压力等，这些压力会导致大脑处于紧张状态，从而在睡眠过程中容易出现噩梦。二、身体疲劳和睡眠不足 长期的身体疲劳和睡眠不足会影响大脑的正常运作，导致神经系统的紊乱，从而增加做...
经常做噩梦的原因是什么
夜晚的梦境，往往牵动着我们的心弦。若在睡眠中频繁经历噩梦，这可能与压力紧密相关。过高的心理压力，犹如无形的重担，影响我们的精神状态，使我们在梦中难以逃脱其阴影。压力之下，神经系统容易紧张，进一步加剧了梦境的不安。除了压力，不良因素的刺激与影响同样可能激发恐惧的心理，这种恐惧情绪在梦境中被...
长期做噩梦需要看心理医生吗
长期做噩梦需要看心理医生吗2 为什么会经常做噩梦？经常做噩梦好不好？1、身体疲惫 身体虚弱的人更容易做噩梦，这是事实。如果你曾有过透支体力与精力的经历，那你大概经历过：在透支过后睡觉，通常会睡得很不踏实，还肯定会做噩梦。2、工作压力大 工作压力太大，精神太紧张，就很容易做噩梦。压力...
经常做噩梦的原因是什么
一、生活压力大我们的日常生活中要是压力过大，并且自己总是处在严重的焦虑的状态下，对于我们的思想会产生很好的引导。在这的情况下，我们睡觉的质量不会很好，并且还会经常做噩梦。这时的噩梦就是我们对于过得焦虑导致的。如果我们因为生活的压力太大而经常做噩梦的话，需要在生活之余学会利用合适的方式...
