what，12岁一米七几。。。我才一米六
追答小事儿，现在13都一米八了
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
拉伸运动会使人长高吗,有什麼科学根据
不会。拉伸运动实际上只能短暂增加身体大关节，还有关节腔的间隙，休息之后就恢复了，对孩子最终的身高，是没有任何益处的。从生理学角度，来解释运动对身高的促进，主要是通过刺激骨垢软骨细胞，使其分裂、增殖，促进生长激素的分泌，以及骨骼钙、磷代谢而起到作用的。比如跳绳、投篮球、引体向上、游泳、...
骨骼线接近闭合每天晚上做拉伸运动会长高吗
1. 当骨骼线接近闭合时，晚上进行拉伸运动对长高的效果是有限的。2. 拉伸运动可以提高肌肉柔韧性，促进血液循环，但它无法使已经接近闭合的骨骼线重新打开。3. 想要通过运动增加身高，最佳时期是在骨骼生长板尚未闭合的青少年时期。4. 对于成年人来说，尽管拉伸和其他运动可以保持身体活力，但它们不能显著...
多做拉伸运动,对小孩身高真的有效果吗?我家孩子骨龄比年龄大几岁,感觉...
1. 拉伸运动对于孩子的身高发展是有益的。这种运动可以增强肌肉的柔韧性，促进关节的活动范围，从而有助于身体的成长。2. 对于您提到的小孩骨龄比实际年龄大，这可能会影响孩子的最终身高。骨龄是评估儿童生长潜力的一种方法，如果骨龄提前成熟，可能会意味着生长速度会减慢。3. 尽管骨龄提前成熟可能会让...
刺激拉伸能对长高有用吗?
拉伸运动对于身高增长是有帮助的。这种运动不仅被广泛认可，而且安全、健康。拉伸有助于改善骨骼间隙和骨间组织的状况，这些组织在正常重力环境下会被压缩。长期坚持拉伸可以恢复骨间组织的最佳厚度，增加骨骼间隙，从而可能使身高增加2至5厘米。这种方法也被视为成人增高的有效物理途径。以下是一些适宜的拉伸...
拉伸运动有助于长高吗?.
想要长高并不难，长高的方法一定要科学。科学、快速长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。1、营养充足但不能过量；2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；3、保持充足的睡眠，早睡早起；4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；5、...
骨骼线有没有闭合,我还可不可以长高
没有闭合当然还可以长高啊。首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、...
刺激拉伸能对长高有用吗?
可以。拉伸是被世界公认的最有效的，最安全，最健康的增高运动。因为决定人体身高的不仅是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织，人在重力环境下的身高是骨骼间隙和软骨等骨间组织被压缩后的身高，而练习拉伸运动一段时间后，骨间组织恢复最佳厚度，骨骼间有充分的空隙，不但身体更加健康，协调性更好，身高...
想问问;做一些长高拉伸运动对孩子的骨骼发育有影响吗?
应该是不会的，什么运动你都的注意科学的用法，像TallPlus 是科学的运动,大概十分钟的1set运动时间里可以获得20次的收缩和放松的伸展运动，它并不是一般的反复运动而是每一次伸展力度会比上一次伸展力度更强的成长伸展运动。
我听说发育期的孩子进行韧带拉伸会影响身体长高,这是真的假的?
少年儿童发育期有助于长高的合理有效的运动 纵向刺激运动有助于增高 据广州市红十字会医院骨科的梁伟国主任介绍，人体的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。梁主任告诉记者，在众多运动中，一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的...
请问拉伸有没有对长高有帮助的?
你要想一下,拉伸是可以帮助你长高一点,你要考虑清楚,拉伸会对你的关节有很大的影响的,我有一个朋友和你一样,他去拉了以后,他的腿上的关节经常痛的.如果说你能长高的话,你不用拉,自然就会长高.
