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白天犯困,晚上睡不着,怎么办?
如题所述
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相关建议 2018-09-03
白天没精神,夜晚睡不着,说明你的睡眠情况很糟糕,平时可以白天多运动,晚上要睡觉之前喝杯热牛奶,再配合健民的补脑安神片来促进你的睡眠,这种情况就是爱玩手机导致的情况,所以一定要注意,不要在晚上玩一些刺激大脑的东西
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其他看法
第1个回答 2018-09-02
我正好相反,白天睡不着,晚上犯困,我上夜班的,如果你想睡眠好,有条件的话,睡前喝一杯酸奶或者牛奶,有助睡眠,还有喝莲子心,菊花茶也有助睡眠。
第2个回答 2020-10-09
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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