关于减肥的一些问题，希望大家帮帮我

我是女生一直很胖试了很多的减肥方法但是不是很成功那位朋友能帮帮忙给...
1. 减肥需要结合节制饮食和增加运动量。持之以恒是关键。请记住以下几点建议：2. 避免摄入导致体内寒气的食物，减少盐分摄入，保证充足的维生素B群以促进脂肪和糖分代谢，摄入足够的纤维质帮助便秘，以及充足的钙质有益于骨骼健康。3. 冬季锻炼时，应选择适宜厚度的服装，既不过薄也不过厚，以适应寒冷环境...

我要减肥我要减肥 帮帮我吧,下很大决心一定要减下来 25-30斤 运动方面...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...

关于减肥的一些问题~主要是关于腰腹的~
一：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，...

我太胖了想锻炼减肥,但是有很多问题希望大家解决
4:跑步(这个我只能晚上跑白天不好意思,我最近跑过几天3,4千米吧1小时内)5:在家里原地跑(我可以去阳台不会吵到楼下我)6:器械:拉力器,哑铃(一个1斤。。),握力器。我真心希望2个月之内减下40,50斤(只有有明显效果就行)希望大家可以给我些锻炼方法,我从早到下午4,5点我可以一直练,我不玩电脑也行,晚上...

减肥需要问哪些问题呢?
1、你有动力长期改变你的生活方式吗？其实所谓生活方式的改变，就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说，明白减肥的重要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。2、最近你的生活是否有会破坏你减肥计划的事情？如果你被生活中其他的一些大事分心，比如婚姻问题，工作压力，病痛或者财政危机，就等于...

减肥问题 大家帮帮忙
2.其实跑步机你如果能坚持的话，当然是跑步好啦，其实我也在减肥我也是和你一样，坚持不了，跑吖跑，时间过的真是慢，如果你是OK的话，你弄个小桌子在跑步机上，放电脑上去，一遍看偶像剧一遍跑步，时间过的很快的，看完一集就已经一个小时了，都一餐午餐的热量消耗了哦！ 或者是听歌，听歌比较...

大家对减肥有什么好的建议?
您好，我是婷子拍摄，很高兴回答您的问题，对于减肥我觉得就是，管住嘴迈开腿，少食多餐多运动，但不要过度节食来减肥，那样对身体不好，减肥的时候早上一定要吃，如果早上不吃对胃不好，晚上可以少吃。希望我的回答能帮助到您。如果能减下去，当初就不会肥起来吧！ 健康 最重要，一定不能节食。管住...

减肥的问题,请大家帮帮忙!
我的 减肥的问题,请大家帮帮忙!你们好!我今年23岁,是个女孩,170斤,我想减肥,有什么好的减肥方法,但老人都说运动加节食,我也不知道什么减肥法,能成功的减肥,现在有针灸减肥,有按摩减肥,多种多样的,... 你们好!我今年23岁,是个女孩,170斤,我想减肥,有什么好的减肥方法,但老人都说运动加节食,我也不知道什么...

我现在急需减肥,又没时间运动,想依靠饮食来减肥。
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一、合理饮食减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、...

关于减肥的小知识
而瑜伽是注意一定的呼吸次数，调理自身内在的精神气，用自然的方法达到塑身的效果。我个人试验还是普拉提塑身效果明显且耗时较短。以上就是我在减肥中遇到的问题以及解决方案，里面有很多减肥小知识，希望可以帮助到大家，并且拓宽了学生在学校怎么在不影响学习的情况下减肥的。