婚姻，是一场修行，当你们进入一个想离又不知道怎么离的状态时，你可以参考以下三点方法：1、放弃『争夺』，学会『整合』
想离又不敢离，证明你们认为，婚姻无法继续。但其实这是每一段婚姻，都会遇到的瓶颈。当我们陷入到一个情感争夺的状态时，我们会误以为对方变了，不再像热恋时那样让自己舒心。而这个时候，面对婚姻生活，我们就会上意识的将自己的主观意识展现给对方，希望对方能顺从我们，听从我们。这个就属于争夺期。所以当我们遇到这样的状态时，我们心里要深深的知道。婚姻是两个人的事。不是单方服从另一方，因此我们要学会尽快的调整自己的情绪，争取早日进入到整合期。学会倾听对方，学会理解对方，学会包容对方，我们才能更好的度过争夺期。
2、放弃『躲避』，学会『直面』
有人曾说过:想恋爱的就去恋爱吧，想结婚的就结婚吧，反正你们最后都会后悔的。很多踏入婚姻的人，面对来自未婚者关于对婚姻的询问时，总是不屑一顾。因为在他们看来，选择婚姻虽然不一定是一个错误，但里面的烦恼责任义务让自己不堪重负，而自己只能选择逃避，麻醉。很显然。这样的状态并不完全是婚姻造成的。而是我们面对婚姻时的态度。所造成的效应让我们无法接受。很多人以为躲避就能解决问题，但实际上只有勇敢地切开伤疤，才能更好的缝合它。学会直面，就是一个直接简单有效的解决方法。
3、放弃『焦虑』，学会『理性』
因为婚姻中的短暂不幸。或者相处不快？我们就会陷入一个迷茫和害怕中。因为我们对未来有着种种的茫然未知。恐惧。我们担心这样糟糕的情绪会一直持续下去，所以就会焦虑。因此我们在面对问题时应该保持一个理性的思维，不要因为过于亲密的关系，带着感性的角度去解决事情。
结语：
婚姻不是炼狱场，经历磨难过后，收获了平静，这个时候，彼此的理解和关爱，才是维持婚姻的强心剂。
离婚舍不得,不离很痛苦怎么办?
不离婚的痛苦包括：和自己已经不爱的人一起生活，真是一种煎熬；想想还要面对吵架或争执的日子，很痛苦，且对孩子影响也很大；在这种没有爱的家庭中生活，没有幸福可言；在婚姻中不愿意再为别人而活等等。当我们列出这些离婚的痛苦和不离婚的痛苦后，对这些痛苦进行比较和分析，目的是找到让自己更加痛苦...
在一起痛苦,离婚舍不得怎么办?
1. 深入沟通。夫妻之间应该加深沟通,讨论痛苦的源头在哪里,对彼此的不满与期待是什么。有时缺乏沟通会让小问题变大,如果能坦诚地讲出心里话,案情可能就能迎刃而解。2. 重新建立连接。夫妻之间的情感连接可能已被其他问题淡化,需要重新建立亲密连接。如出去约会,多参加对方感兴趣的活动,重新培养感情纽带。
离婚舍不得,不离婚有很痛苦怎么办?
先安抚自己的情绪，让自己慢慢从痛苦中冷静下来，冷静了，才会更全面更精确的为自己做分析，才会看到生活更多的可能性，找到更多可以让自己安稳的讯息。内在安稳，就会更能辩证的看待背叛，让自己在承受痛苦的同时也变得强大，内心变得强大，就是建设自己最基础的一步。其次，面对背叛，做自己最好的支持者。
离婚舍不得孩子不离婚痛苦怎么办?
1. 寻求专业支持：面对如此复杂的情感纠结，寻求专业的心理咨询和辅导是至关重要的。一个经验丰富的婚姻咨询师或心理学家可以提供你情感上的支持和指导，帮助你理清思绪、面对内心的痛苦，并为你提供更好的决策参考。2. 深入沟通与妥协：与你的伴侣进行深入的沟通是解决困境的关键。尝试坦诚地表达你的感...
离了舍不得不离很痛苦怎么办?
离婚舍不得，不离很痛苦，如何面对？婚姻，是一场修行，当你们进入一个想离又不知道怎么离的状态时，你可以参考以下三点方法：1、放弃『争夺』，学会『整合』想离又不敢离，证明你们认为，婚姻无法继续。但其实这是每一段婚姻，都会遇到的瓶颈。当我们陷入到一个情感争夺的状态时，我们会误以为对方变...
离婚,又舍不得孩子,不离婚恶心的过不下去!
离婚有什么的还不离婚，我真的过不下去。这种情况很正常，凡是出现问题的亮起红灯的都会出现这种反应的。尤其是对方出轨了，老是想起对方出轨的那个场面。让人恶心不断的反胃。生活非常的艰难。爱一天算一天的样子。再三考虑一下。如果真是舍不得孩子，那真的不能离，怎么办呢，就要坐下来跟你的老公...
离婚离不了过又过不好怎么办,想离婚又离不了,我该怎么办?
2、离婚离不了过又过不好怎么办:离婚舍不得 不离又不行 我该怎么办？ 从你的表述上看，你们之间根本没有什么大的矛盾，完全没有到必须离婚的地步。你爱人就是花钱多了点，你觉得不应该或者觉得难以承受。这从侧面说明：一是你的收入水平有限，所以觉得自己压力山大。二是你爱人的消费习惯与自己...
我们离婚了,可是我还是舍不得她,心如刀绞 该怎么办?
怎样成功挽回婚姻不要离婚-挽救婚姻的方法 第一步战略：先说服自己想通 凡事通，则万事达。面对配偶的背叛，自己的内心一定是崩溃的，但是反过来想一想：人生最坏的状况也不过如此，如果能够挺过去了，今后也许都是好日子。人最难得的是在本应悲观绝望的时候，却还有那么一丝乐观。如果你能说服自己想的...
想离婚又舍不得,该不该继续下去?你怎么看?
不该继续下去。因为你已经有了离婚的打算，舍不得只是一时的，等到这点舍不得消耗干净，离婚的决心甚至会更强烈。当然，想要离婚也不要盲目冲动，自己还是要提前做好规划和准备，并且及时告知对方。想离却不离，无疑是在浪费彼此的时间和精力。结婚的人肯定会有无数个后悔、冲动、又犹豫纠结的时间点，...
我想离婚,就是舍不得孩子,可是不离又太痛苦了怎么办
想离婚又舍不得孩子，可以通过协商或者诉讼的方式争取孩子的抚养权。抚养权纠纷，协商不成，到法院起诉离婚时，可以一并起诉解决。争取小孩抚养权的有利条件：1、孩子的意见相当重要：如涉及10周岁以上未成年子女的，应提交子女本人愿跟随父亲或母亲生活的相关证据。2、收入状况：证明自己经济收入状况良好，...
