第1个回答 2019-09-08
应该先吃东西
不能说是早餐
如果是5
6点钟锻炼的话可以先吃几片面包
如果是7点以后就建议吃完早餐再出门运动...
不能说是早餐
如果是5
6点钟锻炼的话可以先吃几片面包
如果是7点以后就建议吃完早餐再出门运动...
第2个回答 2006-10-04
应该是先锻炼身体后吃早餐.可以出去锻炼前喝点甜饮料.
第3个回答 2019-12-31
早晨起床空腹,先喝一杯水,以补充水分,因为一整个晚上没有水分的补充,血黏度很高.在这样地条件下运动对身体不好.间隔五至十分钟后吃几块饼干,或是少吃一些含糖,有一定能量的东西.因为水和糖分能够帮助你更有利地发挥自己的体能,并且在运动之后也能更快地恢复.
第4个回答 2006-10-04
刚刚起床就去运动当然不好。吃了东西运动也是不舒服。哪就在运动之前先喝点运动饮料。这样不但可以补充运动时从体内跑掉的水分和别的运动所需要消耗的东西。另外刚起床时喝点饮料之内的还可以加强身体的排毒功能。
第5个回答 2006-09-29
如果你一早起来就很饿的话，那可以吃点点心垫垫胃。反正不要空腹锻炼
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