第1个回答 2016-01-23
锻炼最好是饭后1小时,早晨运动前最好是吃一点饼干或者点心垫一下胃再运动,运动后吃早餐时添加简菲益生菌,益生菌是有生命的微生物,会定植在你的肠道,和运动结合在一起,瘦身效果非常明显,望采纳!
第2个回答 2016-01-22
锻炼完在吃早餐,吃完早餐在锻炼的话会对胃不好的,但在锻炼前先和一杯蜂蜜水或者是盐水,补充下能量,不然也是伤胃的。
第3个回答 2016-01-21
先锻炼再吃早餐,最好是出太阳再锻炼
第4个回答 2016-01-21
早上运动最好是空腹运动,最好是6点到8点之间,完了半个小时后再进早餐。本回答被网友采纳