八分钟腹肌训练和腹肌撕裂者那个效果块

8分钟6块腹肌好还是腹肌撕裂者x好
腹肌撕裂者x好,腹肌撕裂者更有效果，而且对初学者更容易坚持

8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者哪个好?
8分钟腹肌锻炼与腹肌撕裂者效果都差不多。需要先做有氧运动热身，配合燃烧多余脂肪，然后再做腹肌锻炼，效果更加显著。腹肌运动只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪...

简单明了点,腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快?_百度知 ...
腹肌撕裂者更有用、这个是直接练腹部和腰部的肌肉、出来的形状比较好看。并且综合性得出结果比较快。

腹肌撕裂者和八分钟腹肌练多长时间会有成效啊?有减脂效果吗。
如果你想减肥的话,8分钟比较适合你,如果你想有漂亮的8块腹肌就腹肌撕裂者吧。腹肌撕裂者的强度很大,但是锻炼效果很好。锻炼真不是几天的事,如果想有明显的效果只有坚持了！ 如果想要一个具体时间的话,应该在2个月以上会有明显效果,当然这是我,每个人的情况还是不一样的~加油吧！！！望采纳~...

腹肌撕裂者好用还是8分钟腹肌训练好用?
腹肌撕裂者比八分腹肌训练强度大，难度大。 一个星期做2次就够

是腹肌撕裂者x效果好,还是8分钟那个好一些呀
我一直在锻炼腹肌撕裂者，这个一个月就能出效果。8分钟的没有那个好做，我感觉。你可以先做仰卧起坐，锻炼一段时间后，再练腹肌撕裂者。这样效果会更好。

腹肌撕裂者X和八分钟腹肌锻炼,哪个有用或者更快
八分钟是一个动作高次数，比如那个悬垂举腿次数就是撕裂者两倍。承受力肯定翻倍。撕裂者挺没挺胸，可以锻炼的时候让别人给你录像，然后你看录像背部的弯曲程度和发力程度和视频里面的肯定有差距。如果没差距，八分钟三级肯定没压力。虽然高次数，但是他的动作少。主要练腹肌耐力，腹肌成型论动作强度撕裂者最...

我上初3我有一点点腹肌 腹肌撕裂者x和8分钟给你6块腹肌 我学那个好
8分钟好一点 不过做之前要确保有10分钟有氧热身运动，否则极易肌肉拉伤 其次确保动作到位，否则无效

...和腹肌撕裂者哪个适合刚开始锻炼一个月的新人?
个人比较推荐腹肌撕裂者，8分钟那个也不错。两个我都混合一起来用。你的腹肌锻炼有效果，只要有疲劳感就对了。这两个视频更加适合有一定的健身基础的人去做，而且也不需要每天，每周2次全程就差不多，至于哪个更好还真不太好比较。其实你自己做出的改动就很不错，健身是个工夫活不可着急，慢慢来坚持...

八分钟和腹肌撕裂者哪个效果好
个人觉得都可以，都很专业，主要你要能坚持下来，正所谓坚持就是胜利，很多人健身最终以失败告终不是因为方法问题，而是他们最终没有坚持下来。希望你们任意选择一个并坚持下来。