感情缺乏症学名是什么

如题所述

怎样才能摆脱怯弱性格的困扰呢?
第一要正视自己。参照上述的分析，找出使你怯弱的原因，然后平静、客观地
分析自己性格中的不足和特点，既要看到自己怯弱的客观事实，又要坚信这种性格
经过努力是可以改变的。有的放矢，对症下药，逐步克服自己性格中的不足。

第二要坚持训练。日本有所培养经理的学校，课目之一就是让学员身穿崭新的
西服，赤脚到公园里周游，其目的是冲破羞怯的障碍。我们设身处地地想一想，如
果你经受了这番难堪的考验和训练，你遇事还会总是缩头缩脑的吗?有的时候即使
在大庭广之下，你也应该旁若无人，做你想做的事情，而不必计较他人的眼光和口
舌。要做到这一点，就必须坚持训练。如在公开场合发言，就要在明确发言目的的
前提下，拟好提纲，多做到这一点，就必须坚持训练。发言前最好模拟试讲一下，
这样就不会再有压力和胆怯了。再如，在日常生活中，遇到突发事件或者与自己生
活有较大差异的事情，都要问一问自己“怎么办?”“如何能办得更好?”“如何
利用现有条件使任务得以完成?”使自己在日常生活中反复得一锻炼，从而提高自
身的处事能力。同时，要重视迈好最难也是最关键的第一步，一旦迈出了第一步，
你就会觉得一切不过如此，没必要把自己想象得“可怜兮兮”的。

第三要树立信心。到一个陌生的环境，或必须出头露面时，你可以尽量使自己
镇静下来，提醒自己不必害怕，提醒自己一定能把事情办好。这样，心理压力就可
以减轻些。你可以默念些自励的话，像“没什么大不了的”、“这是小事一桩”等
等，从而增强自信心，将意念化为行动。

第四要增加与人的交往。怯弱性格的主要表现就是在与人的交往中害羞、迟钝、
沉默寡言。而积极参加社交活动，则可以使你得到锻炼。交往的人，你可以从身边
选起，像同学、邻居、朋友等等，并逐步向社会各行各业、各种人物扩展，逐步扩
大交往范围。只要你主动坚持不懈地介入并逐步适应社会交往，肯定会很自然地找
到摆脱怯弱的途径。那时，你会惊奇地发现自己变了，仿佛变成了另外一个人，事
实上，一个人不是生下来就是他现在这样的，而是逐渐地成为他现在这样的。这一
过程的实现，无疑地取决于每个人的努力。

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