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特别特别困,但是就是睡不着,大概晚上十点左右就躺在床上,困到睁开眼都困难,可是就是睡不着,一直持续
特别特别困,但是就是睡不着,大概晚上十点左右就躺在床上,困到睁开眼都困难,可是就是睡不着,一直持续到早上,天天这样,都一个多月没睡过了,晚上睡觉的时候就像闭眼休息,就是睡不着,环境也很安静,这是失眠吗
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相关建议 2015-11-13
我有时候也和你一样,以前通宵时间长,慢慢熬得睡不着了,眼睛很困就是睡不着,我认为是精神压力大,白天想的事情多,再加上睡眠不足产生了机体排斥性。这样的话你可以做做运动放松身心,听点轻音乐慢慢入睡,不可急躁,顺便床头上放点百合花,会有催眠作用的
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