缓解压力的方法有很多种。最常见的，是“借物释压”，将自己心理的烦闷借助某个具体物体发泄出来。例如一些人在遇到压力的时候会大吃东西，或者有些人会摔一些东西。然而，这是一种治标不治本的方法。最根本的方法，还是去弄清压力来源的原因，包括自我原因和外在原因。希望我的答案对您有用，如果还有其他提问，请补充提问！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
相似回答
