我感觉自己很自卑，老是感觉自己不如别人，有点消息就很在意别人，总感觉别人比自己过得好

我成天感到很自卑,总感觉不如别人,总感觉别人比我优秀,心里很想不开...
自我认知：意识到自卑感是一种主观的情绪和观念，并不一定反映真实的价值。尝试审视自己的优点、成就和价值，不要过分强调自己的缺点或比较自己与他人。接纳自己：接受自己的独特性和不完美之处。每个人都有自己的长处和弱点，没有人是完美的。学会以积极的态度对待自己，尊重和爱护自己。与他人分享：与亲...

事事不如人身边总有亲人朋友做什么都比自己优秀感觉没有自信好自卑怎么...
1) 用他人的标准来衡量自己的能力；2) 在无数的比较中感到焦虑，总是关注事情的结果；3) 对自己过于苛刻，总是试图做到完美。这些习惯让我总是关注他人的看法，生活价值严重依赖外界的认可。别人的一句赞美或批评都足以让我情绪波动。我开始忽视自己的成功，只看到自己的失败。这种过分的完美主义让我越...

我为什么总是那么自卑,感觉什么都不如别人
1、自卑的人一般体质不好，应该增强体质，吃药啊锻炼啊等等，想办法增强体质。需要你自己摸索，比如可以运动健身，可以好好休息等。体格强健了，自信心勇气就来了。2、不如别人，主要是自卑者身体差，心理思想钻牛角尖，将目光放在自己的弱势和缺点上，过度放大自己的缺点。其实人都有优点和缺点，需要公...

我是个自卑的人,总是觉得自己不如别人,胆小怕事又懦弱,想改掉这个心 ...
首先调整好心态，提高自己的个人素质。不要总想着自己不如别人，各有各的长处，每个人都是不一样的，比如说，你会煮饭做菜而他却不会。多给自己一点信心，在做一件事前不要总想说我不行，我做不到，这样只会把事情弄的更遭，所以为了证明你自己可以你得先把周围的小事做好，小事做好了，得到别人...

现在极度自卑,感觉自己不如别人,感觉周围的人都好优秀啊,又嫉妒又佩...
2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。3.看到自己的长处...

我感觉我心态不好 多疑 胡思乱想 看见朋友她们发自己照片 我感觉很失落...
你好！我认为一句话就能说明你的问题～你很自卑，对自己没有信心！因为自己老觉得自己这也不行，那也不行，看到别人好，就会在心里，把这个差距无限放大，最后自己受打击！过的就累啊！说实话，你这问题要是解决，一句话就够了～放正心态，对自己充满信心，不要和别人比，自己就是自己！做到了，问题...

...没有自我感,总把自己想的很差,总觉得别人讨
其实这世道就是这样的，真正的为你掏心掏肺的帮你也没几个，物竞天择适者生存，不必为了这些而整天闷闷不乐，年轻人孤独有时是一种收获，我很喜欢孤独，自己一个人爱怎么样就怎么样，为啥那么在意别人的想法，心态很重要，一个人心态正了，看什么都是积极的。其实，没什么 ...

我总是觉得自己不如别人,感觉很自卑,怎么办
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自...

很自卑怎么办害怕别人,走在路上不自在,总觉得别人在看我,再说我一样...
我原来也一样，非常的自卑，总觉得别人比自己好。长的比我好，找的工作比我好，收入比我高，父母有学历，总之是别人好，我不好。但是细想，谁把你自己怎么了？谁也没看低你一眼。你就是你，别人管不着你。人从生下来就是独立的，有独立的人格，有个人的尊严。你就是你，要骄傲起来，昂首阔步...

自己比较自卑,总是陷入“我不如别人好,不如别人优秀”的压抑情绪怎么办...
不要认为身边的人都比你优秀，你不要让自己产生这么自卑的想法，身边的人有的时候并不如你优秀，你要记住这句话，每个人都是独一无二的，我们并不需要太在意别人的看法。你可以让自己变得足够的优秀，让身边的人认可你的能力，因为你要在意别人的看法了，让你一下子改正是不可能的了，你只有让自己...