让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：
一、跟比你上进的人做朋友。
很简单，比你上进的人，就会比你有目标，也会有人格魅力些。我们要吸收别人身上的精华，离成功人士近一些，可以学习他的一些好习惯，还有为人处世的方法，这绝不是巴结，人只有往高处走，才能看到自己的不足。跟一个不如自己的人，本身心态已经不行了，两个负能量的人是不会看见问题的核心本质的。
二、学习知识，要自己有一技之长。
之前看过一则新闻，一个农村老太太因为女儿在美国工作，于是自己也想申请绿卡，但她英文字母都不认识几个，于是面试官就问她，你有什么特长吗？她说有。于是她从口袋里拿出一把剪刀，不到3分钟，一个生龙活虎的剪纸就出来了，就这样办下了签证。可见，任何时候有一技之长的人都是很吃香的。
三、多读书，买些心里课程的书看看。
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读好书，可以改变自己的思维，不固步自封，就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限，这是认知的不足造成的。当你见识过世面之后，人生很多事就没那么难了。
综上，要想心态好，就得多读书，多见世面。要嘛在读书，要嘛在旅行，见证苦难，体验欢乐。也可以找几个知心的朋友倾诉，情绪排解了，才能保持一个良好的心态。多参加活动，转移注意力，将不开心的事情抛到九霄云外去。
保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧；
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2
合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行；
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3
注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨；
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4
在观察事物时，注意努力地看清楚，将精力和注意力集中在当下的事物上，这时候得到的信息才会全面，同时也没有机会去乱想其他的事情；
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5
和别人说话时，注意聆听，保持觉性，努力地把对方听明白，了解她的处境，她的心情，她的需要，象体会自己一样去体会她，这样就没有机会让自己走神，去开小差，想其他事情；
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6
走路时，坚持经行，注意用自己的跟步发力，另一只脚掌制控，保持觉观、内劲、制控，同时打开自己觉观的通道，注意自己的脚步、周围的环境、各种声音，做到头脑清新，充满活力；
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坚持禅修，每天打坐，做好入、止、观、觉、出，就会让自己保持安静，远离妄想，彻底让自己摆脱妄想。
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END
经验内容仅供参考，如果您需解决
要怎样才能使自己心如止水,要怎样才能不让自己想太多东西
1.可以把这些多想的部分写出来，人不开心的时候发泄出来就会好受点，所以当你把你多想的一部分写出来后再回头看你会发现好像胡思乱想只是转瞬一逝。2.做自己喜欢的事情，沉溺在自己喜欢的领域。我们肯定多多少少会有自己的兴趣爱好，我们可以学习一些技能比如剪视频，学习办公软件， 或者阅读（选一本感...
怎样才能不胡思乱想放平心态(如何有效调节自己的内耗行为)
一是发泄法：暂时离开自我思考，找信赖的朋友和树洞，倾诉出自己的烦恼和郁闷，给自己的压力寻找一个可以宣泄的出口，如此一来，可以有效减轻自我焦虑的精神负担。三是转移法：一山不容二虎、一心不能两用。当我们的思维注意力被某件事困扰出不来的时候，不妨先放下这件事，转而去专注别的事情，这样子...
怎样才能让自己不胡思乱想呢?
1.放松自己，顺其自然。有时候人的压力太大了，就会产生各种想法，那么，最好的方法是好好放松自己，做好自己的事，剩下的事情就顺其自然，不要想太多了。2.调整心态，相信周围的人。人之所以会胡思乱想，有时是因为对周围的人产生不信任感，就会想很多复杂的事情，所以，可以调整自己的心态，不要...
如何做到心无杂念不胡思乱想?
1、保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧。2、合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行。3、注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我...
人应该怎样调整自己的心态
1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气...
怎么才能让自己不胡思乱想。
如果您还在为每天胡思乱想而烦躁不安，那就大可不必了，每一个胡思乱想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思乱想也是一件很美好的事情。
怎么才能不胡思乱想呢?
（一）找到事情做，转移注意力 胡思乱想就是因为太闲了才有时间去胡思乱想。很多时候感觉到难过、烦心的负面情绪，往往都是我们自己无限放大后的自我折磨。如果你感到自己闲的话，可以去干自己感兴趣的事情，让自己的生活忙起来充实起来，也就没有多余的时间去胡思乱想。（二）出门游玩散散心 在有大把...
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?
1. 漠视你的想法：首先要认识到，大脑的胡思乱想是其正常的功能。不必过于在意这些想法，以坦然的心态接受它们。对自己说：“想就想吧，没什么大不了的！”随着时间的推移，当你不再刻意关注这些想法时，它们往往会逐渐减少。2. 转移注意力：当你的大脑开始胡思乱想时，最重要的是转移注意力。立即去...
怎么样才能不让自己胡思乱想呢?
让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：一、跟比你上进的人做朋友。很简单，比你上进的人，就会比...
心情不好的时候怎样调节自己的心情?
7. 教大家一个解压的方法：尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛，再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最后踏实入睡，非常棒。8. 告诉你一个秘密：只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再糟糕也不从自身之外寻求肯定，那你才能...
