从小就胆小，不敢和陌生人讲话，一说话就脸红，现在都有孩子了还是这样，怎么办

你这就是属于不自信，社交恐惧症是焦虑谱系障碍里的一组表现。这个疾病的产生和生理、心理的因素都有关。或者是成长时的经历，以及遭受的不良的生活事件都有关，总是觉得自己什么都不如别人，首先你要培养自信心，别人可以，自己为什么不可以呢，努力学习知识，丰富自己，有了自信就有了勇气。慢慢的就会好的。

你内心中的阴影小孩的信念可能是。陌生人很危险，不能与陌生人打交道。这种信念是你的父母灌输给你的。也是在你弱小的时候对自己的一种保护策略。但是现在已经成人了。你没有必要再使用这种保护策略。
你应该充分的认识你内心中的阴影小孩。用你的成人自我安慰他。你可以这样安慰她。当你还小的时候，你的父母教育你不要与陌生人说话。你自己也选择不和陌生人说话。那样是为了保护你。但是现在你已经成人饿了，你知道陌生人并没有那么危险。你没有必要再采取这种保护策略了。面对陌生人，没必要再采取远离排斥的态度，而应该采取友爱，温和的态度。
你的成人自我安慰自己心中的阴影小孩，让自己心中的阳光小孩活跃起来，你的问题就能解决了。推荐你看看给内心的小孩找个家这本书，你会解决你的心理问题的。

永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。
2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

不知道你是男生还是女生，这和你从小生活的经历有关，从心理学的角度分析，你生长在单亲或者是家人很少的家庭中长大的！也就是环境封闭，人少，家人之间交流沟通的也少，即使你有不开心或者需要帮助的时候，也不会有人帮助。你得到的关爱比较少，所以养成了性格比较孤僻，害羞，其实长大后，往往都有交流障碍。你应该多参加聚会，去人多的地方，比如说，你先做销售，慢慢的来改变自己。我就认识一个和你相似的人，最初认识的时候他说话从来都不敢对视，一对视就脸红，总是羞答答的，后来熟悉后好多了，随着年龄的增长这个脸红的习惯也没有了，反而还会偶尔说几句笑话！走出家门，去外面看看，开阔你的眼界，一切都会慢慢好起来的，人生短暂，做让你自己快乐的事，轻松愉快的环境会让你放松心情，忘记紧张！忘记脸红。祝你幸福。