高三女生，感觉上学很没意思，学习缺乏兴趣和动力，心态也不好，时常焦虑而经常听不进去课，睡眠质量也很

高三女生，感觉上学很没意思，学习缺乏兴趣和动力，心态也不好，时常焦虑而经常听不进去课，睡眠质量也很差，中午一般睡不着心跳得很快，晚上睡得还可以，就是早晨起床时后背还紧张放不开，快一模考试了，挺重要的，感觉又要考差了（因为我也在尝试努力但感觉焦虑得听不下去课）。一次一次地考得很差，让我感觉未来很灰暗，爸妈说多运动运动，可是那我得一天到晚不停地运动了，我想问的是：多运动了是不是心悸就会不发作了，我也希望考一个好大学，多运动了高考时心态恢复得跟同学们一样了，轻松地考试呢?

从主观上讲，你是一个要求完美，思想丰富，多思多虑的女孩。从客观上来讲，家长及社会又对你的期望值高。致使你有焦虑倾向，但还没有到焦虑症地步，你现在是属于神经衰弱。一要去专科医院找心理咨询医生去看看，听取医生意见。或选镇静安神的食物及服中药或参加体育锻炼等有㫑于自己大脑休息和睡眠的中药。二是要懂得放下，舍得和欲速则不达的道理。在考前一定要一步一个脚印，获取实际的学习效果。三是你知道一般结果是一般发挥正常的考生现在都能考上大学和高职学院。分数之差在于上三本多交一些学费。人生道路很长，身体是寓思想之舍，载知识之车，什么时候健康第一，累了就歇一歇，磨刀不误砍柴工。切记选专业一定要选自已喜欢和根据自已的实际条件及家庭和亲友的能力，能够找到工作的岗位。心悸和女孩子遇事时的生理反映，还包括神经性偏头疼。前提是放下希望，适当运动和休息，听其自然，追求自然和脚踏实地的结果。要记住，人生到处有青山，车到山前必有路，船到桥头自然直。前途是光明的，道路是曲折的，一定要具体情况具体分析，还要在力所能及的坚持学习和努力之中。切记去找心理医生咨询，听医生的意见。

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