可以长高的。临床医学表明，人体的骨骼软骨细胞一直到25岁过后才停止分裂完全钙化，而在25岁之前，所有人都是有可能再长高的，只是过了青春期之后长高的速度比较慢而已，这也就是为什么那么多人在结过婚之后还会长高的原因。
根据人体骨骼生长学来讲，人体骨骼的生长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖分裂，产生更多的软骨细胞然后逐步骨化而达到长高的效果。人体的软骨细胞在18至20岁期间会从一个活跃期慢慢进入休止期，而这个休止期的过程是十分漫长的，根据临床医学表明，一般人只有到25岁过后软骨细胞才会完全停止分裂，甚至有的人到了28岁至30岁才完全停止。而一般的人在这个休止期间都是还有长高的，只是这种长高的幅度及缓慢又微小。
美国社会科学研究院进行过一项调查，在美国有43.2%的人在20岁之后还有明显身高的变化，有27.8%的人在23岁之后有明显的长高。在中国，很多积极增高的人在23岁之后都有长高的现象，他们绝大多数是通过药物，运动，合理的生活习惯等因素来达到长高的效果。长高除了跟基因有关外其实还与其它很多因素有关的，比如生活环境、生活习惯、饮食习惯、运动习惯等等，而正是这些因素能在软骨细胞进入休止期的阶段进一步收到刺激。现代保健常识医学研究证明，后天因素对身高的影响可让人的最终身高有上下10cm的差距，所以后天的努力也是能创造出增高奇迹的。
营养。营养是刺激骨骼再次生长的最关键因素，很多人因为身高偏矮都是因为营养的补充够不够或者不当，所以很多人在通过专业的药物刺激后能有明显的长高，因为这些药物及补充了人体长高所必须的营养，同时还添加了许多专门刺激软骨细胞分裂的因子。在营养补充上，我们要多补充钙，蛋白质，维生素B2，以及纤维素。
运动。多运动也是刺激骨骼长高的一个重要因素，增高运动大多以球类为主，篮球和排球最佳，女生选择跳绳和伸展性瑜伽运动效果也很好。跳跃性的运动和伸展性的运动能让骨骼关节处发热，这样能刺激软骨细胞的活跃性。
睡眠。人体的软骨细胞分裂最活跃的是在晚上11点到凌晨3点，如果在这个期间能保证深度睡眠状态的话，长高效果会更加理想，这是一个长期坚持的生活习惯。
如果你还想长高，即使22岁了也不要放弃希望，长高需要时间，需要坚持，需要毅力，更需要相信自己。更多长高信息请查看参考资料。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
还有一种方法：kou泉雅+按摩+坚持
如果你对自己的身高不够满意的话，为一代人的身高问题带来了解决的方按。它可以预防骨骺线提前闭合，生长期缩短，让认有充足时间长高，唯一一点不如意的是，这个还真的不算朋友便宜啊！
过了22岁的男生怎么长高?
22岁无论是男性还是女性，想大幅长高的可能性已经不存在了，甚至有部分人已经不再长高了。此时人长高主要通过两方面途径：第一方面途径，脊柱的长高。脊柱椎体的变高以及椎间盘的拉伸，使脊柱能够变长，人也会相应的长高些。第二个途径，通过下肢关节韧带的拉伸，也会使下肢轻度的长高。通过这两个途径，...
请问22岁的男生还有可能再长高么?
1. 大多数情况下，22岁的男性仍有增长的可能性。中国有句老话：“二十三，还能窜一窜”，这意味着在23岁左右，人们仍有潜在的长高机会，而22岁更是如此。2. 实际上，许多人在二十多岁结婚后仍有增长的情况，有些人甚至认为这可能与性生活有关。3. 一个人能够增长的高度主要取决于他们的体质。我现...
22岁男生如何长高
对于22岁的男性来说，增长身高可能不是一个容易实现的目标，但以下建议或许能帮助他们达到最佳身高状态：1. 保持规律的生活作息，确保充足的睡眠。2. 饮食要均衡，确保摄入充足的蛋白质、矿物质和维生素。3. 定期进行有氧运动和力量训练，如篮球、游泳或举重。4. 增加钙和维生素D的摄入，可以通过饮用牛奶...
我22岁还能长高吗?
1. 通常情况下，一个人的身高在25岁左右会基本定型。2. 您现在22岁，理论上仍然存在长高的可能性。3. 长期缺乏锻炼可能会影响您的生长潜力，因此建议您采取适当的运动措施。
男生22岁以后还能不能长高
1. 尽管22岁的男性可能已经过了生长速度的巅峰时期，但他们仍然有可能继续长高，尽管增长速度可能相对较慢。2. 遗传因素在决定身高方面约占20%至25%的比重，而其他因素如生活方式等则占据了剩余的75%至80%。3. 在这些后天因素中，营养和体育锻炼分别对身高的影响约占30%和20%，其他因素则占15%至20...
男生22岁还能长高吗
从年龄角度来看，22岁长高的可能性不大。一般而言，生长的高峰期是青春期，这时身高会有显著增长。若单从年龄来看，22岁长高的机会似乎不高。然而，若身体条件允许，长高并非完全不可能。此时，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，特别是补充钙质，可以通过食用虾皮等食物来实现。同时，坚持适量运动，如...
女生22岁还能长高吗
女生22岁还能长高，但可能性较小。详细解释如下：对于女生来说，22岁时大部分已经完成了身高的自然生长发育。人体的身高增长主要依赖于长骨的生长，特别是在青春期，骨骼生长板会逐渐骨化，骨骼的生长逐渐停止。但每个人的生长发育速度和时间并不完全相同，部分女性可能在较年轻时期还有微弱的身高增长。然而...
过了22岁的人还想长高怎么办
如果男性22岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。如果是女性就不太可能了。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。
22岁了,身高165CM,男还能长高么?
22岁的男性，身高165厘米，还有机会长高吗？对于男性来说，身高的增长在青春期达到顶峰，通常在25岁左右骨骺线会闭合，这意味着骨骼生长结束。尽管如此，即使在成年后，通过特定的锻炼和营养措施，仍然有可能实现一定程度的身高增长。锻炼方面，可以尝试以下几种有助于身高增长的体操：1. 并拢两脚，笔直站立...
22岁以后还可不可以长高
一般情况下，到了22岁，青春期基本结束，长骨两端的生长中心逐渐成熟，骺软骨基本骨化，因此在这个阶段长高是相当困难的。如果一个人已经有连续1-2年的身高没有变化，那么基本上可以认为他们的高度不会有进一步的增长。
