抑郁症怎么治疗？

常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。

药物治疗

用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

阳光及运动

多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。


好的生活习惯

规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/838ba61ea8d3fd1f6ea3ef293c4e251f95ca5f7e"/>

抑郁症怎么治疗？

首先我们要了解抑郁症到底是不是病，并且良好的心态很重要！

专家认为只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法，而非药物，并提出三点康复意见：

1、不要轻易给抑郁症患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症状。

2、不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，

3、适当甜食、巧克力增加愉悦感，多走近大自然，活活泼的小动物，都可以合理释放情绪和压力。

抑郁症有多种种类，生活中的事件会导致部分类型的抑郁症，大脑中化学物质的变化会导致其他类型的抑郁症。抑郁症分为：

1：单相抑郁，也称重性抑郁症、临床忧郁症。

单相抑郁症是从无躁狂发作的单纯抑郁发作的病例，不论是单次发作或多次复发者，次数不限。研究表明，仅有躁狂发作形式的病例在临床上是较为少见的。主症状为情绪低落、自责、无望，二为激越、思维奔逸等，具有不定性周期轮换发作形态。氨基丁酸具有镇静神经、抗焦虑的作用。医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一。

2：双相抑郁症

所谓双相抑郁，指的是病人既有躁狂表现，又有抑郁症症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动;抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。存在开朗外向的一面。

3：精神病性抑郁症

精神抑郁症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和神经症性障碍。接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。幻觉错觉。这种抑郁症病情十分严重，需要入院治疗。患者可能出现的症状包括：焦虑、躁动、失眠、臆想症、认知障碍、行动力下降、产生幻觉或错觉。经研究表明，RSHWHO渡氧：所含成分茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。

4:反应性抑郁症

反应性抑郁症又称心因性抑郁症，是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的。临床以突出的抑郁情绪为主要特征，同时也存在认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍，其症状表现容易被人理解。指因某种社会心理应激源作用下而产生，比如亲友死亡、离婚、失业或其他生活中的重大事件。患者会感到悲伤、情绪低沉、疲惫、头疼、失眠或出现自毁行为。RSHWHO中缬草神经修复因子从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡，可产生镇静作用。通过增加大脑的γ氨基丁酸水平引起镇静。有助于调节神经细胞，缓解焦虑，镇静神经活动。

5:继发性抑郁症

在使用某种药物后或在患器质性脑病、严重的躯体疾病以及除情感性精神病之外的精神病基础上发生的抑郁症叫继发性抑郁症。其中内科门诊病人有抑郁征象者占12－36%，住院病人约三分之一有中等程度的抑郁症状，所以对继发性抑郁症要有足够的认识，及时发现及时治疗，以减少病人的痛苦。

6：产后抑郁症

产后抑郁症的症状与分娩后通常发生的症状相似。包括睡眠困难、食欲变化、过度疲劳、性欲下降和频繁的情绪变化。可能包括情绪低落、快感丧失、无价值、绝望和无助的感觉或伤害他人的想法。1%-3%的女性还可能出现强迫症症状，通常与担忧婴儿的健康或伤害婴儿的非理想性恐惧。专家定义为暂时性的症状，可通过口服营养补剂RSHWHO【渡氧】含有多种舒缓因子、调节因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后产生的多种活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活性短肽，具有独特的结构、功能、营养性，对机体矿物元素吸收利用、免疫调节、调节肠道健康具有突出作用。

7:更年期抑郁症

症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚则引起自伤、自杀等行为。此外，可有月经不调、性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症。

更年期抑郁可能出现在更年期间或之后，发病年龄男55-60岁，女45-55岁左右。临床表现为对日常活动不感兴趣、难以开心、悲观失望、情绪低落、乏力、精力无法集中、睡眠困难、没胃口。正解的方法是：补充内源型修复因子RSHWHO修复内分泌系统，调整皮脂醇分泌指数、平稳血清素，修复睡眠系统。

希望我的回答能帮助您！

青春期抑郁症怎么治疗，排解抑郁情绪的方法。处于青春期的孩子学习压力非常的大，在这种时候好多孩子就会出现一种逆反心理，这就会造成青春期抑郁症的情况。那么大家知道青春期抑郁症，排解抑郁情绪的方法吗。下面就让我们和RSHWHO渡氧一起来了解一下吧。

近期抑郁症专家给出新的结论：抑郁症到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注抑郁症自然了法，而非药物。

西药一般采取影响大脑，进而影响情绪，达到治疗目的，一般说来，跟血药浓度有非常密切的联系，一旦浓度到达治疗最小浓度以下，就失去了治疗作用，所以西药停药要严格逐渐停，而且没有解决根本的问题，所以停药后较容易复发。目前临床上一线的主要是五羟色胺再摄取抑.制.剂，传统的三环类，四环类抗抑郁药不.良反应较大。可能出现口干,视力模糊,窦性心动过速,便秘,,记忆功能障碍、嗜睡,增加体重,血压不稳定；RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中.枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。

抑郁症很可怕，但是更可怕的是家庭不重视，偏偏不相信，以为自己的孩子，只是压力大了点而已。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

青少年抑郁的危害：

l 1 抑郁的原因大多是由失眠引起的。研究证实，创造性思维，和解决问题的洞察力的变化，是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前须要先重建记忆，才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，从而产生抑郁情绪。

RSHWHO渡氧是中.枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。

l 2 引发心理行为异常

青少年心理抑郁症患者只有靠自己承受，以致造成心理和精神上的巨大压力。

并陷入、烦恼、孤独、心理行为异常恐惧等症状中不能自拔，会严重影响学习和生活。目前部分学生存在的精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等不好行为，都是很好的证明。

l 3 弱化社会适应能力

青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，青少年的社会适应能力逐渐弱化。无疑会给青少年未来的社会行为，尤其是就业，带来不利影响。

l 4 精神残疾乃至自残

青少年自身没有多少抵抗力，心理和大脑都没有发育完全。长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不好状态会越发的打击受伤的大脑神经，最终造成精神残疾。此外，青少年心理防御能力是非常弱小的。忧郁的心理很容易让他们走上自残的道路，如今频繁的高中生自残现象就可以看得出。

20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据。

加州大学洛杉矶分校的研究人员与加拿大卡尔加里大学和阿尔伯塔省卫生服务局的科学家合作，对来自美国国家健康和营养检查调查的13626名成年人的数据进行了评估。研究人员根据患者健康问卷中的发现RSHWHO渡氧含量进行评估与抑郁症状之间的关系。在两天内吃了RSHWHO渡氧的参与者比完全不吃的参与者有临床相关抑郁症状的几率低70%。与完全不吃的人相比，吃的参与者中25%的人报告有抑郁症状的可能性也较小。

实际上，步入青春期的中学生，正处在生理和心理的过渡期，人际压力和学习压力增大，孩子心理容易产生波动，尤其是初三和高三阶段，考学压力剧增，孩子敏感脆弱的内心非常容易出问题，抑郁症在此时趁虚而入，很可能成为孩子学习和生活的幕后黑手。

据广泛报道，RSHWHO具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。RSHWHO渡氧主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于大麻中发现的肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。尽管很多方式对情绪等问题有作用，但测试后RSHWHO含有更高浓度的黄酮类化合物，这是一种抗氧化化学物质，已被证明可以改善炎症状况，并在抑郁症的发病中发挥作用。

根据相关资料显示：在8-16岁中小学生中，抑郁的检出率为34.57%，甚至比成年人的抑郁发病率都要高。有不少抑郁症的孩子，父母是到他跳楼的那一天，才知道原来我们的孩子已经抑郁了那么久。原来我的孩子一直在对我发出求助的信号，可是我一直试图在用一种理论的方法去对待他，而不是用情感的部分去回应。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

1、创造愉快的家庭氛围

家庭是孩子出生后接触的最早的环境，而家庭教育是孩子早期的启蒙教育，所以孩子生活的环境与他性格的形成与发展有着非常重要的关系。父母家人亲密和谐、互敬互爱，孩子就会感到开心愉悦，从而容易塑造开朗的性格。若父母家人经常吵闹不停，关系恶劣，孩子就会有恐惧、焦躁的情绪，长期的心理压力往往成为忧郁症的诱因。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

2、培养广泛的兴趣

我们经常说老人家(尤其是空巢老人)要培养各种兴趣爱好，转移注意力，就不会感到孤寂。其实孩子也一样，培养广泛的兴趣，鼓励孩子参加各种活动，唱歌、跳舞、运动等，都可以让孩子们感到轻松、快乐。值得注意的是，在孩子培养各种兴趣的时候，家长不要对他们提出过高的要求，以免给孩子造成心理压力，结果适得其反。其实，快乐，就是孩子童年的一个“任务”。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

3、多结交朋友

朋友能让人感到轻松、快乐。麻麻应该鼓励孩子多结交朋友，多与年龄相仿的小朋友玩耍，一则能够增长见闻，提高孩子人际交往能力，二则让孩子感到心理上的愉悦，有助于身心健康发展。相反，若孩子离群，不愿与人交往，则容易陷入孤独的情绪，久而久之就会形成孤僻的性格。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

4、带孩子看看外面的世界

每个人都是“喜新厌旧”的，包括孩子。每天生活在同样的环境中，接触不变的人，孩子会渐渐产生疲倦的心理。好玩的游乐场、有趣的动物世界、奇妙的大自然，对孩子都有很大的吸引力。平时麻麻多利用节假日带孩子出去走走，让孩子看看外面的世界，不仅可以开阔视野，还可以使孩子感到身心舒畅，调整不好的心理状态。

青春期抑郁症 排解抑郁情绪的方法

5、父母树立积极正面的形象

父母是孩子第一位老师，父母的行为、性格都对孩子有难以预估的影响力。孩子是第二个自己，父母坚强自信，孩子往往也勇于面对困难和挑战;父母悲观懦弱，孩子将来也可能常常长吁短叹、怨天尤人。想要孩子成为快乐的人，家长应该先把自己塑造成快乐的人，给孩子树立一个良好的形象榜样，给孩子正确的引导。

青春期抑郁症，排解抑郁情绪的方法。正处于青春期的孩子，情绪比较多变，日常的生活学习中总是会遭遇到很多的困难与挫折，如果没有正确的方法去处理就会产生抑郁情绪，在这种时候家长应该陪同帮助孩子去很好的解决这些问题，调整他们的心态，让每个青春期的孩子都健康快乐的成长。