除了安眠药.还能吃什么让人睡觉？

如题所述

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除了安眠药还可以通过饮食调理睡眠，每天晚餐可以喝一些莲子小米粥，莲子和小米具有养心安神的作用，睡觉前再喝一杯牛奶也可以辅助睡眠。另外，还可以通过中医按摩神门穴，极泉穴等等穴位来治疗失眠。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2021-02-12

全球有27%的人存在睡眠问题，我国失眠患者比例高达38%，近六成失眠患者在30岁以下。怎么判断自己是否患有失眠症？除了吃药，治疗失眠最好的方式是什么？戳视频，万物今晚就让你睡个好觉。

第2个回答 2020-06-04

中医调理身体，睡前喝杯葡萄酒都有助于帮助睡眠，多运动，个人觉得不要靠药物来，长期对身体不好

第3个回答 2020-06-04

如果失眠的话，可以睡前喝一杯热牛奶。或者可以尝试中医调理一下身体。

第4个回答 2020-06-04

保健品褪黑素建议您试试，我自己偶尔会吃了助眠

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