我想请问一下,就是增肌粉大概在什么时候吃比较合适呀?我看到网上有人说是在训练完了之后,肌肉酸痛的情况下饮用,据说这样子,哪里的肌肉痛,就针对哪些肌肉增大块头和力量,请问一下是这样子吗?谢谢啊!
1:因为训练后身体急需足够的、能够快速吸收的蛋白质来进行肌肉的修复。
2:肌肉在训练过程中会撕裂,这也是训练的目的。
3:训练前也可以喝,防止肌肉消耗。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望
最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性
皆宜。
那如果是锻炼之前吃,锻炼之后再吃呢
那意义不是非常大,这种东西一天的接受能力有限,通常超出了那个量效果就大打折扣,效果只有正常的百分之十,你急着效果当然可以,但是成本高啊,而且目前没有什么研究这个过量使用对身体健康有没有危害,不要过度