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在瑜伽里面有一个动作是腿跪着,身体向后仰,双手撑着脚,那个叫什么?
如题所述
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相关建议 推荐于2018-03-09
你说的可能是骆驼式。
哈他瑜伽
体式之一,是常见的瑜伽体式。这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进
血液循环
,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。这个是简单的骆驼式下面是扩展的骆驼式接下来是骆驼式的动作分解
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第1个回答 2023-08-26
您描述的瑜伽动作可能是“骆驼式”。
骆驼式是哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱,促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。
请注意,练习骆驼式时,一定要遵循正确的姿势和技巧,避免过度伸展或受伤。如果您是初学者或者没有瑜伽经验,建议在专业指导下进行练习。
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