看书看不进去、记不住书里的内容，你应该试试以下方法：
1、改变从头到尾顺序阅读的习惯。
借助书籍目录，找到自己感兴趣、想读的哪一部分，直接从那里切入阅读。这样读书也是有很多好处的，比如快速获取你想知道的内容，提高阅读的满足感，也避免一开始阅读就产生厌恶的情绪。
2、阅读之前提出问题，明确目标。
学着根据自己的目标、需求提出几个问题，然后以书籍为载体，解答问题为目标去阅读。这样提出问题是为了让你有一个明确的阅读目标，读的时候有侧重点，知道该留意哪些内容，同时也更专心更投入。读完之后再回答一下之前提出的问题，检查一下目标有没有达成。
3、改变逐字逐句的阅读习惯，学会用快速阅读的方法阅读。
快速阅读其实就是一种根据材料、需要、时间、精力和内外部环境，有目的、有选择地进行阅读的方法。快速阅读的能力，一方面需要不断的阅读和积累，也就是多读，多读可以完善你的识文基础（词汇、知识背景、阅读技巧等），从而提高你的阅读速度。另外也是可以专门的训练提升的。比如“精英特快速阅读训练”，通过软件来训练掌握快速阅读的技能，掌握到一两千字每分钟一般都非常容易就可以做到。
4、反复阅读同一本书时要用不同的目标。
对读过一遍的好书进行二次或三次阅读是一件非常好的行为，也很有必要，但要用阅读新书的心态去面对，准备新的目标与方法。目标不同，看见的东西也不同。如果每次阅读都以同样的目标进行阅读，其收获会小很多。除了阅读同一本书之外，也可以用不同的书设定新的目标。先设定新目标，然后再决定接下来要读哪本书，这样的顺序比较能用延续前一本书的心态去理解新书。透过对答案的步骤，确立下一个目标，再挑选下一本书。为了能更好地理解书中的某些重要观点，还可以尝试写作练习，写作是理解和输出知识的一种重要方法。
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总觉得静不下心来看书怎么办?
如果你想要看书了，那最好先和周边的人打好招呼，让他们尽量不要在这段时间来打扰你。另外，为了防止你自己的思绪乱飞，你可以在读书的时候准备好纸和笔，随时记录自己的各种想法。如果发现自己走神了，平静地把思绪拉回来，继续当前的内容就好。其实想静下心来读书，这是一个需要不断练习的过程，发掘...
心静不下来,读文字读两行就立刻坐不住,浑身都想动,怎么解决?
方法一：出去做一些运动，如慢跑，篮球等，但不要太剧烈，只要能让你放松心情的任何运动都可行。大汗淋漓后，回来洗一个澡，休息一下，再读书。运动有可以让头脑清醒，注意力集中的作用，所以值得一试。方法二：索性不要读，如果你在状态不佳的情况下读书，读了也等于没有读，因为你完全看不进。你可...
看书心静不下来,看不进去,怎么办?
1、改变从头到尾顺序阅读的习惯。借助书籍目录，找到自己感兴趣、想读的哪一部分，直接从那里切入阅读。这样读书也是有很多好处的，比如快速获取你想知道的内容，提高阅读的满足感，也避免一开始阅读就产生厌恶的情绪。2、阅读之前提出问题，明确目标。学着根据自己的目标、需求提出几个问题，然后以书籍为载...
如何静下心来看书?为什么我总是静不下心来看书??如何下定决心静下心来...
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读书的时候总会感到烦躁,有什么比较好的方法静下心来么?
1.打坐(静坐),这是种静心的方式，将身体放松，坐在舒适些的椅子或沙发上，背部挺直，手自然放在大腿上。闭上眼睛，倾听自己的呼吸，尽量不要再想其他事情。这样每天坚持10到20分钟，心就很清静了，烦躁的情绪应该就会消失了。2.人烦躁有时是因为睡眠不足，如果是这个原因，赶快补充睡眠吧，身体是革命...
怎么样才能让自己静下心来读书
如果解决不了，自己就换一个方式看问题，把他想的好一些，改变自己过去的观念，避免给自己带来苦恼（虽然有一些像精神胜利法，但是确实是十分有用）。在心情过于烦躁时需要一定放松，但是放松不是解决心情烦躁的根本途径。工作节奏的加快，让身在职场中的人们变得越来越烦躁不安，特别是在超强工作压力之下，...
学习心静不下来怎么办
1. 了解自己为何不能静下心来的原因对于解决这一问题至关重要。如果是由于手机（电脑、电视等）的诱惑，可以采取不将其置于视线内或直接关机的措施。设定特定的时间段专注于阅读，例如设定一个阅读一小时的闹钟，仅在闹钟响起后才查看手机或其他事情。2. 如果是因为周围环境嘈杂，影响阅读专注，最直接的...
一个非常喜欢看书的人突然看不进去书了,怎么办?
可能是太焦虑导致心静不下来，所以看什么书都觉得看不进去，这个时候我建议好好休息，比如好好睡一觉，然后整个人会平静很多，这时候再去看书应该就能看进去了，我自己就试过这种方法。
心静不下来看书怎么办
外因导致看书静不下心的对策：1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境。2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍，逐步提升自己的背景知识。3、阅读方法不当：逐字逐句、单一节奏的阅读会让注意力涣散，同时也不利于理解。建议学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与...
想认真看书却静不下心来是为什么?
想认真看书却静不下心来，有可能你的内心比较浮躁，你可以听一点安静的音乐或者冥想一下，这样的话就能静下心来了。
