一，获得爱人的帮助
伴侣是所有关系中最亲密的关系，也是关系最近的。遇到麻烦，立刻想要有个人依靠的时候，会立刻想到爱人的安慰，如果问题不能解决，安慰的语言，温暖的怀抱，暖心的举动，都能让你心里感觉到世界是温暖的，家是温暖的。
当然，并不是谁都有爱人，如果你没有爱人，这是不是一个动力让自己寻找一份爱呢。
二，获得父母的帮助
父母是孩子的港湾，永远的。小时候，我们遇到任何困难，总是回去找爸爸妈妈，长大了，当我们想要温暖，想要找个人依靠的时候，父母依然是我们的港湾，父母一句宽慰的话语胜过我们心里长久的纠结。只要父母在，孩子永远长不大，就是这个道理。在外面如何呼风唤雨，在父母眼里，依然是孩子。在外所有的坚强，在父母面前都可以卸下盔甲。
三，获得朋友的帮助
朋友是什么？既是开心快乐时一起分享的死党，也是心情不好时候的聊天工具。朋友就是最懂你的人。遇到困难，跟朋友聊聊，人总要有个心情的输出渠道，不能闷在心里。
四，网络，电台等渠道
当所有人的渠道都关闭之后，你还有一道陌生人的渠道，那里很安全，没有人知道你是谁，但是大家可以给你出谋划策，可以给你坚强和温暖，因为既然来到同一个节目，就是同频，同频的人无话不谈。
所以，感觉孤独的时候，找人聊聊吧，也许你只是累了，想要有个温暖的肩膀靠一靠，想要有杯热茶暖暖心，不是你解决不了事情，而是你的心需要休养生息。
我是小叮当的大梦想，时尚咨询师，感谢您的阅读。
你在遇到麻烦的时候，如果第一反应是像别人求助，那只能说明你很软弱。每个人都会陷入麻烦，有的人是选择自己解决这些麻烦，这样子可以为他节省很多的时间，虽然说人要讲究集体和合作，但是你遇到的麻烦，只是你一个人的麻烦，你身边的人可能遇到过，也可能没有遇到过，但是这终归都是你自己的事情。
天助自助者，你如果在遇到麻烦的时候，永远都是想着向别人求助，那么你永远都跳不出麻烦这个圈子。你的世界里，永远都会有源源不断的麻烦。可能你身边有很多的朋友，你可以向他们求助，一次俩次人家可能还会欣然接受，但是时间长了，谁会愿意把大把的时间浪费在你这些破事上。
如果你特别伤心会怎么排解?
一.听歌。伤心的人别听慢歌这首歌说的也有道理。在伤心的时候，听一些high一点的歌或是治愈系的歌，对缓解自己的伤心也是很有帮助的。音乐的力量真的很大，一首好的音乐是足以影响人的心情的。二.运动。有时候不开心，不爽的时候，我就会跑步。不是冲刺，是那种慢跑。跑到自己精疲力尽的时候，你...
总是觉得难过怎么办
平时总是感觉到自己的自己特别的难过，一旦出现这样的情况，建议大家直接放声的痛哭，毕竟哭泣能够很好的缓解情绪方面的压力，当然也能够让自己的心情更加好一点点，不过有些人特别坚强，他们觉得哭不能够解决问题，于是强忍着。1、虽说强忍着在面子上比较好看，但大家有没有发现一件事情总是强忍着，自己...
难过的快死掉了,我该怎么办
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积...
我好难过怎么办?
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，...
自己心里觉得很委屈很难过,怎样让自己不哭
委屈难过的时候就听听歌，放松放松心情，或者找些事情去做，转移注意力。别去想让你烦恼的事，别刻意委屈自己。我们的一生不会都是一帆风顺的，每个人都会经历困难和挫折。当然，委屈也是避免不了的。人就是这样，受了委屈就想跟别人诉诉苦，受了委屈就想哭，就连我也是这样。所以，受了委屈怎样能让...
真的很伤心的时候,你是怎么调整自己心情的?
当觉得自己内心伤心无法自拔的时候，我们可以选择一个人出去走走，可以是一场说走就走的旅行，也可以是一次短途旅行。当自己一个人出去旅行的时候，会发现自己的身心会得到一种释放，当自己的内心情绪都爆发出来的时候，自己也就会轻松不少。旅行是一种很容易放下内心的一种方式。再次，重新起航。人生中...
我今天心情不好怎么办??
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为什么我总是很难过,觉得生活没意思
建议你： 1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式； 3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂...
心情十分郁闷难过怎么办
2、找个本本,开始写日记,写写自己的心情,写写将来的计划,就会觉得刚才的难过已经好像很久了。 3、找个人聊聊,安排一下,告诉他\/她自己心情不好,所以单独约她\/他出来说说话,其实也说不了多少,但是你就会知道其实大家都和你差不多。 4、不是很好的方法,但是很顶用:逛逛街,小消费一下,我对这个心理过程研究不...
很难过,又不知道怎么办?
所以当感觉到有压力或不开心时，可以喝一些加糖的饮料，或者吃一些奶油蛋糕、巧克力，都可以令自己的心情变好。第二、去剪头发可以调节情绪 有研究表明，如果心情不好时理发可以调节心情，理发时可以让头皮层受到刺激，从而增加了大脑的供血，刺激人的大脑中枢，使得心情变得愉快，另外如果坐在理发椅子上，...
