春困，秋乏，夏打盹儿，冬天还得眯一会儿，这一年四季可就过去了。一个学生来说经常犯困会影响学习效率，毫不夸张的说，学习成绩会影响一个孩子的整个成长体验，这可不是闹着玩的。
咱肯定不能跟古人那样头悬梁锥刺股，对于那些上课爱犯困的学生来说，我有几个建议：
一、保持充足的睡眠
早睡早起身体好，在10:00之前准时睡觉，手机能不玩就别玩了，对那些宠溺孩子的家长说一句，如果你想坑孩子的话，就给他买一部手机让他可劲儿玩。
早上起来的时候去跑两圈，这两圈可不白跑，他比喝了咖啡还管用，能够让你一上午精神，不信你就试试，一般人我可不告诉他。相信我，坚持一段时间之后，你会爱上清晨的朝阳。
二、和老师互动起来
老师在上课的时候，你紧跟着思路，老师提问问题的时候，积极的举手和老师互动，几个来回之后你会发现，你的精神头被调动起来了，不有句话是这么说的吗？解铃还需系玲人，老师的讲课让你发困，老师的提问能够给你打一针强心剂。
三、课后预习复习
很多同学上课犯困是因为他对这个学习根本就不感兴趣，因为老师讲什么他听不懂，一切都是在对牛弹琴，完全对不上频道的两个人怎么会有共同语言呢？你的心闭上耳朵，老师说的话只能是催眠曲儿。
在课后的时候做到预习，对第2天的课程有一个通篇的了解，理想的状态就是老师还没有讲出来，而你已经明白了，下课之后做一个复习，梳理知识点，让知识更扎实，把预习和复习养成习惯之后，你会发现你的成绩有所提高，上课也不犯困了。
犯困这是我们在学习总经长出现的问题，我也曾经有过。原因其实很简单，因为我们不喜欢，所以就出现了这样的情况。
不喜欢的原因是因为我们总觉得怎么学也学不好，于是越来越觉得枯燥无味，越来越没有兴趣。最后只要一上到这样的课，我们就开始犯困了。
对于这样的情况，我们需要寻找学习的方法。比如英语课，我们在学好基础知识的同时，从感兴趣的方面入手，循序渐进我们就能喜欢上什么课了。
学习是个由浅入深的过程，基础知识一定要学的扎实，只有这样，我们才能对这门功课产生兴趣。
难道真的是英语课无聊？更多的是老师无聊吧？要是一个女英语老师，年轻又漂亮，还愿意跟你们开玩笑，你会不会每一节课都精神百倍呢？
说一下我在英语课犯困的时候采取的方式，一个是有点像古代的头悬梁锥刺股那样的，但没有那么严重。就是抹清凉油。抹上了以后，不仅仅是这节英语课很清醒，下一节课也是非常清醒的。这样的唯一一个缺点就是有点辣眼睛，因为抹在太阳穴上，往下滴的时候，用手背擦。有时候就忘记了，觉得迷糊就用手搓一下眼睛，结果就好几节课清醒，但是眼泪流！
还有一个是老师用的，就是上课站着。看到你犯困打盹的时候，突然叫你起来，吓得一激灵，睡意全无。还让你回答他的问题，自然回答不上来了，那就陪着老师站一会吧！有的时候不是一回，下节课还要站着呢！因为你还会被提问的，无论你是不是困！我的老师就是这样的一个让人无语的人！不是说老师不好，而是觉得这个办法可以不困！当然，你可以自己主动站起来，跟老师申请后！还会获得老师的表扬！
还有一个未经过实验的办法，不过听说是有效的。那就是喝水。喝水少了也是没用的，要一次性多喝一点，500ML的瓶子一次性喝三分之二保证会让你一点困意也没有！这个也是有缺点的，那就是要跑厕所，遇到一些严厉的老师不让上厕所，那就只能憋着了！到了下课的时候，那真是箭一般地速度，冲向厕所！
最有效的就是喜欢的人坐你旁边，那真的是内心分分钟上演了一部爱情大片，哪还会瞌睡，说不定还会唠会嗑呢！你遇到过类似的事情吗？
本回答被网友采纳1、喝水。喝的少了当然没用,要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试
2、找人讲话。 和附近的同学说说话,最好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了,但是注意不要影响老师上课和影响同学听课
3、起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，经常听见老师们和我们说的“困了可以站起来”印象很深刻,其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便。
4、早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中CO2含量升高，从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳，早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足
希望可以帮到你。
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4、保证充足的睡眠，多数成年人每个晚上需要七到九个小时，十几岁的孩子需要整整九个小时。你每天可以在23点前睡觉，保证每天能够睡足7个小时，基本上就不会犯困了。5、饮食上以清淡为主。蔬菜水果可以多吃些，不抽烟，不喝酒，不熬夜，提高工作效率。在精神好的时间尽量完成工作，该自己的时候休息，...
老犯困怎么办 老犯困的解决方法
可以考虑选择适合的时间给自己放一个假，休息一段时间。4、调整饮食结构。对于生活中老是犯困的情，还可以调整饮食结构。在日常饮食生活中，应该适当减少淀粉类食物的摄入，同时适量增加饮食中粗粮和富含纤维的绿叶蔬菜、豆类食品。此外，在犯困的时候，还可以适当选择饮用一杯咖啡提精神。
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上面给大家介绍的就是经常犯困有哪些好的治疗方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，经常犯困的人就应该多吃一些素菜，少吃一些含淀粉高和含糖高的食物，还应该多补充一些含有丰富矿物质以及维生素的食物，少喝一些咖啡以及烈酒，这样才能让犯困的情况得到有效解决。
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3、喝茶；研究证明对经常犯困的人群来说，经常喝茶可有利于提神醒脑，但要根据个人身体素质适量饮茶，以免引起其他健康问题。4、当出现疲乏犯困时，也可使用一些外用药物来提神，此方法简单便捷，如使用罗浮山百草油，涂抹太阳穴、风池穴、人中及额头来提神，因为罗浮山百草油是由79味中草药提炼而成，大...
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1、经常犯困治疗方法通常采取药物治疗或者吸氧治疗。2、经常犯困检查是否有脑缺氧或者是神经衰弱引导致的，需要进行抽血化验血脂，可以监测血压是否增高，也可做脑多普勒检查是否有脑缺血的情况，若是出现了脑缺氧、脑缺血的症状可以根据病情对症用药，改善睡眠不好的症状，也可以通过吸氧来缓解犯困。3、情况...
