当内心痛苦,身边又没有一个可以说心里话的人时,该怎么办?
建议交几个志同道合的朋友吧。多用其他的方法表达自己。可以用一些方法来舒缓压力。每个人的缓解自己焦虑的方法不一样。有时候可以看看书，听听音乐，随便画个小图。做点需要集中精力的的事情，学会缓解自己的情绪，找到自己的朋友就好了。和父母的沟通其实也很重要的。
没人可以听你说心里话的时候,什么方法释放烦恼最有效?
第一种:积极的 选择方式:1)你可以把想说的想骂的,写下来,藏进储物柜,或者学别人,写满一大张纸,然后折成飞机,飞掉它,狠一点就自己拿打火机烧了 2)你可以拿录音机,或者手机也行,录下来自己反复听， 然后也许你突然间就会觉得你怎么这么伤感了，其实现实还是有好多事情能做 3)写日志的形式,把你...
心里难受的时候,没人可以诉说,应该怎么办?
当我们感觉心里十分难受，身边又没人可以述说的时候，我们应该尽量找到各种能够发泄情感的方式，让我们能够再次振作起来。
当你想找人说说心里话的时候,发现没有人,但又很想倾诉的时候,怎么...
当你想找人说说心里话的时候，发现没有人，但又想倾诉的时候，可以发发微博或者微信朋友圈，也可以在百度贴吧说说，要不自己就用笔和纸写出来，这样可以缓解一下自己，不要太压抑自己，有些事情看淡点，仔细想想，其实也没有什么大不了的。开心的做好你自己。
当内心痛苦,身边又没有一个可以说心里话的人时,该怎么办?
你好，这个要自己慢慢学会心理情绪的自我调节．快乐是自己给的!我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,...
好累,连个说心里话的人都没有。
但我们需要去克服它，可以通过多读书，做一些对社会有益的事情，也可欣赏音乐，让自己也能够产生好的情绪，消除“好累"的不好心绪。如果觉得连个说心里话的人都没有的时候，还可以通过运动排除孤独，在做一些活动以后，会使我们产生愉快的情绪，通过这些办法，可以使"好累"的心情得以缓解。
现实没有一个可以说心里话的朋友,蛮难受的,该怎么办
你是不是很内向，所以没有知心朋友？其实有没有知心朋友无所谓。现实中朋友不必太知心，往往太知心了，一旦不是朋友了，就是你的劲敌。因为太了解你的个人隐私。不是朋友就会对你造成危害。有一句话说得好，防火防盗防闺蜜。就是这个道理。所以买个狗熊玩具，不开心了打他几下，和他说说心里话挺好的。
心里好多话没人说压的难受怎么办?
可以去看看书，或者是写下来，也可以做一些运动，睡一觉，或者出去逛街，游玩，旅游，野炊看看美丽的风景，或者一望无际的大草原，也可以上网聊天，和朋友打电话谈谈心，去做自己喜欢做的事情，站在高的地方，向天空呐喊，把心理话大声的说出来，还可以戴上耳机，听着自己喜欢的音乐，放松心情。
...找个和我说说心里话的人,可没有,我自己外在打工,没有家人陪伴,我怎...
自己调节好心态最主要。别人只是你观众和听众。交到好朋友知己固然可喜。但是并不是每样事都可以和别人分享与探讨的。按你的提问，我想你是个内向的人，学会调节心态才是上上之选。
身边有好多朋友,但却找不到一个可以倾诉的人,怎么办?
朋友你好，如果想要倾诉却找不到合适的人，那你可以从网络上寻找，网上有很多网友，他们虽然和你不熟，但是愿意聆听你的意见，你可以把想说的话和他们进行清除，这样也能够起到减缓心理压力的作用
