一般来说，失眠的话主要是指
入睡困难
，以及睡后易醒，或者是睡眠质量差。如果每天因为工作压力大导致一两点才能够入睡，而且早晨六点以前就醒了，并且白天精神状态差的话，考虑属于失眠的范畴。现在人工作生活压力都很大，往往会导致出现失眠等症状，这种症状出现往往代表人的健康出现问题，要及时治疗。很多人觉得只是睡不好没什么关系，其实睡不好会引发一系列的疾病和问题，因此要及时调理和治疗，很多人搞不清，失眠的原因是下面介绍一下。
1、身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因。可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式。由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4、环境因素。吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。上面介绍的失眠的原因，希望对大家有所帮助，了解了这些情况，建议失眠的你对照一下，看看自己的原因是什么，并及时针对性的做出调理，以便改善自己的睡眠情况。
晚上总是睡不着是什么原因?
那么晚上总是睡不着是什么原因？睡眠质量差怎么改善呢？1、压力太大虽说现今社会人们的生活水平大有提高，但也伴随着高强度的工作任务和压力，当你的精神状态长时间紧绷，就会导致很难入睡。建议每日上床前可以看几则小笑话，舒缓下心情再入睡。2、吃的太多如果你晚餐吃的太多，或者有吃夜宵，那么肠胃负担...
为什么总睡不着觉?失眠最常见的9大原因?
1、睡眠环境不好大多失眠的人认为，窗外马路的汽车声、陌生的睡眠环境、同伴的鼾声、不舒服的床、光线等环境因素会影响睡眠。2、身体不舒服这不难理解，伤口的疼痛，身体的不适，疾病造成的姿势限制等很容易影响到入睡过程，但随着失眠患者病痛的减轻、好转以及恢复，失眠大多会得到改善。某些特殊的躯体状...
睡觉睡不着怎么回事
睡觉睡不着就是通常说的入睡困难、睡眠不好、失眠。失眠主要表现有入睡困难、早醒、梦多；而睡不着主要表现为入睡困难，临床上通常判断睡眠障碍，比如抑郁症、焦虑症等造成。抑郁症常见症状是睡眠不好，除了入睡困难，还有早醒、情绪低落、委屈、爱哭、爱生气等不开心、高兴不起来等症状；焦虑症除了睡眠...
晚上睡不着白天睡不醒的真正原因__
失眠症主要表现为难以人睡,睡眠时间维持困难或者早醒,其起因可能是有躯体疾病精神压力或疾病,环境原因等。 失眠的主要6大原因。 1、习惯性熬夜引起的失眠。 习惯性的熬夜是导致失眠的常见的原因之一,很多人由于工作、生活等原因不得不经常的熬夜,一旦熬夜形成了习惯,就会引发失眠的情况,因此大家在熬夜之后要尽早的...
为什么晚上老是睡不着?怎么办?
睡前受到刺激也是常见导致晚上睡不着的原因之一。最常见的是睡觉前刚看完一部激动人心的电影，刚玩完一盘险中求胜的 游戏 导致情绪受到刺激，乃至上床后仍然久久不能平静，造成睡不着。解决这个问题的办法很简单，避免睡前受刺激就行。另外，神经质水平高的人对睡前受刺激反应更大。什么是神经质？神经质...
晚上睡不着是什么原因呢?
1. 聊天软件：诸如QQ、微信、Skype等聊天软件，在晚上使用可能会延长熬夜时间，影响第二天的精神状态。2. 媒体播放器：晚上使用Windows Media Player、iTunes、VLC等媒体播放器容易沉迷于视频或音乐，进而推迟睡眠时间。3. 游戏软件：晚上玩Steam、Origin、Uplay等游戏软件会消耗大量时间，降低睡眠质量，...
白天睡觉晚上睡不着怎么回事
白天睡觉晚上睡不着，是因为发生睡眠节律紊乱，医学上称为睡眠倒错。可能有两种原因：一、是因为患者长期熬夜导致睡眠颠倒；二、有可能发生脑部的病理改变，导致节律自己发生紊乱。建议到神经内科就诊，完善头颅磁共振检查，排除有无脑内器质性疾病。如果没有异常可口服调节睡眠药物，纠正昼夜节律。目前推荐...
晚上睡不着睡着了又睡不醒怎么回事?
晚上睡不着：这可能是因为你承受了一定的压力，导致晚上难以入睡。想事情越多，越难以入睡，这种恶性循环可能会降低睡眠质量。为了改善这一状况，你可以尝试放松自己，避免在睡前想太多问题。此外，建立规律的作息时间也有助于提高睡眠质量。睡着了又睡不醒：这可能是因为晚上没有睡好，导致第二天早上感到...
一晚上睡不着觉怎么回事
整晚无法入睡的原因主要有以下几种：1、环境因素：环境过于吵闹，温度太高或太低，过于潮湿或干燥都会引起晚上难以入睡，还有床板软硬不适也会引起相应症状；2、情绪因素：白天受刺激，或因性格原因对某件事情纠缠不休，都会引起晚上入睡困难；3、身体不适：身体不适包括头痛、头胀、头晕，心脏不适如...
晚上睡不着怎么回事
晚上睡不着怎么回事 1、温度不够舒适 人在感觉很热或者很冷的时候，是不容易睡安稳的。房间的温度、睡觉时穿的衣服、盖的被子等等都和体温有很大的关系。为了更舒适的睡眠，温度适宜是十分重要，睡前泡澡，和做适量运动都是对睡眠有好处的。2、负面情绪失调 长期的负面情绪，各种不愉快事件，持续的创伤...
