现在的上班族上班一般都是要在电脑前做很长时间来工作，这样一来人就会因为面对电脑太久眼睛就会很干很难受了。我觉得这种眼睛干涩一定要自己想办法去解决 ，因为长期下来这个样子对眼睛来说是会有很大的伤害的 我自己平时面对电脑还有手机的时间也很长，所以也有这个问题困扰，但是因为我平时自己会有一些方法来注意，眼睛就没有那么不适了。接下来我就把我的这些方法告诉大家。
首先我自己认为最好的方法就是每隔一段时间就让自己的眼睛休息一会儿。因为只有眼睛得到了休息它自己才能放松下来，然后自己去修复眼睛的疲劳，这样眼睛救不太会干涩了。我自己用过觉得是一种好方法。
不过因为工作德时候人都很忙，可能就没有那个心思去自己设定时间去休息。那我觉得最好是在办公室工作的时候准备好一瓶眼药水，然后根据使用说明每隔一段时间去滴眼药水，这样会缓解很多眼睛疲劳，预防眼睛干涩。如果是用眼药水的话，那就要注意了。因为是要滴到眼睛里的东西一定要买正规的牌子，而且要买那种保质期比较短的眼药水更好。或者是可以去医院找医生开眼药水，那样就更好了。
这两个方法都是我自己试过还比较好用的方法，我觉得就算是因人而异还是应该对大部分人都是有用的。如果是工作时眼睛疲劳的人可以试一试。
怎么样可以降低电脑辐射和对眼睛的伤害?
1、给眼睛也“喝杯茶”将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中，10分钟后，用毛巾敷在双眼处15分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。2、用精油隔离辐射 香熏精油也是防...
...每天对着电脑眼睛真的好痛,视力锐减,电脑族们你们有什么好的保护眼睛...
1、平时多喝水，像金银花、决明子什么的，泡点水喝，眼睛属于肝经，对缓解肝经有一定的保健作用。2、注意饮食。既然经常坐在电脑跟前，一定要注意饮食，保证营养摄入，一些对眼睛比较好的蔬菜、粮食什么的，你可以自己搜索进行参考 3、进行一些必要的保健按摩。眼睛周围有好几个穴位（网上都有，不一一列举...
怎样缓解久坐电脑前的疲劳和眼疼。
⑵调节室内光线 确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。⑶调整电脑亮度和对比度 进入电脑显示设置，做些必要的调整。⑷自己也要休息 不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。⑸移动显示器 如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将...
经常用电脑如何保护眼睛?
经常使用电脑时，保护眼睛非常重要。以下是一些建议：定时休息：每隔一段时间，比如每小时，将视线从屏幕上移开，远眺一下窗外或者闭目休息片刻，有助于缓解眼部疲劳。20-20-20原则：每20分钟，注视远处20秒钟，让眼睛得到放松。调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调整到与周围环境相匹配，避免过度亮或暗的...
长期对着电脑显示器如何保护眼睛?时间久了有哪些危害?
回答：现在我们办公或者是生活中几乎离不开电脑,如果是长时间对着电脑显示器的话,对我们的眼睛实际上是非常不好的时间久了以后肯定会造成一定的影响,眼睛会非常干涩,很多人都会担心这样的问题,那应该怎样做才可以在看电脑的时候,保护我们的眼睛呢。 适当眨眼 看电脑屏幕时间长了以后,最好不要一直盯着看,...
长时间使用电脑怎样保护眼睛
1、定时进行眼部保健按摩 眼睛长时间盯着屏幕，很容易造成眼部疲劳，特别是对游戏一族和编程一族,长时间坐在电脑前不活动，眼睛容易干涩。因此每到1小时左右，起来活动身体，做做眼保健操，无论是对身体还是对眼部保健都有好处。2、屏幕亮度要调整合适 过亮的电脑屏幕对眼睛的刺激也是比较厉害的，可以根据...
电脑前坐久了,现在看20分钟电脑就浑身没力气,呼吸短促,人很累...
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物。1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位...
经常对着电脑工作,应该注意些什么?
看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。3，多喝菊花茶。菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。多眺望远处。4，玩一会儿...
长期看电脑怎么保护眼睛
1、看电脑时间不要超过一小时 大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体，绿色植物是最好的。持续疲劳对眼睛的伤害是非常大的，因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。2、眨眨眼 每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松，眨眨眼不仅可以放松眼睛，对人的精神也有放松...
在电脑前呆久了,怎么保护自己的眼睛和皮肤?
现代都市人常常与电脑为伴,每天8小时以上面对电脑,不仅会让皮肤承受不小的辐射伤害,也会使眼睛出现疲劳、干涩,造成视力逐步下降。如何让我们的眼睛远离辐射的“侵扰”呢?建议你们可以定时为眼睛做个“放松操”,比如闭目养神或眺望远处,适当滴一些润眼液,同时也可以多摄取一些富含花青素的蔬果汁,如:蓝莓、葡萄籽等。
