快高考了,心里总是浮躁,学不进去了……我该怎么调节?~!

如题所述

我不太同意楼上的观点,其实这个时候焦虑是很正常的,相信你的同学都不同程度的存在这种情况。毕竟经过三年的学习,还有长时间高强度的备考,疲惫是肯定的,而挑战马上就来了,每一个人都会感觉到压力重重。都担心自己考不好,上不了理想的大学。其实但是是没有必要的,因为到了这个时候,你的知识水平基本上已经固定了,也完全可以应付考试了。而且高考并不需要我们得满分,即使是考清华北大。就拿2008年的考试来讲,文科考上北大,录取线得分率是83%,理科是87%,考顶级的学校你也可以丢13%-17%的分数,就是你不需要得满分。高考只是一个水平考试,一定要把大家的水平考出来,把差距拉开。再回到录取线上,比如一本,它的得分率要求可能只有70%多,二本更低一些,只有60%多,基本上你可以丢1/3的分,你还可以上本科。所以不要把高考看得非常可怕,认为自己还有很多的不会。要正确地看待考试,只要你发挥出正常水平来就可以了。
退一万步来讲,哪怕高考失利上不了理想的大学又怎么样呢?现在除了统招之外,还有成教、自考等等方式上大学,都是国家承认学历的,只要选择好的专业,你努力了,掌握了过硬的技能,一样会有好的将来。
要多给自己一些积极的暗示,只要你不断告诉自己你一定能考,结果就一定能考好。
最后的这几天,不要再一味的复习了,多安排一点时间休息,多跟父母教师聊聊天,把心里的想法告诉他们。放松自己,没有问题的,加油!
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第1个回答  2010-06-01
做一些自己认为重要的题目,不做太难的,并且注重书本的回归,不要强制自己看书,给自己成功的暗示,要有信心!祝你成功!
第2个回答  2010-06-01
很正常,不要太紧张,现在也不用怎么学了。看看以前做过的题目,保持做题的感觉就好。千万不要紧张。
第3个回答  2010-06-01
随便调节到适合你
因为你是你 别人说的方法真正适合的是他们自己 不代表适合你
什么回归课本、要有信心了,什么保持状态、不能紧张了 我想你作为一名学生从小到大听过这些有不下数百遍了吧
要知道别人是永远都改变不了你的 真正改变你的还是你自己
别人顶多就是鼓励你几句 多大的人了 还来这里找慰藉、找学习的劲儿头 你真够浮躁的了
建议你多向活跃的同学取取经

高三学生心烦浮躁学不进去怎么办
高三学生心烦浮躁学不进去怎么办 第一、要与同学处好关系,保持良好心情 首要的第一点就是与同学一定要处好关系,保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情,人在高兴的时候学习效率最高,人在沮丧心情最坏的时候,根本学不进习去。比如,今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾,气...

高中生学不进去浮躁怎么办
第三、采取同理心安慰孩子 如果高中生学不进去浮躁,不想学了,可以试着以同理心表示自己也不想上班,但是这样的后果是自己难以承担的,可以让孩子有休息时间,通过共情化解孩子内心的纠结和矛盾。第四、帮助孩子调节压力 其实浮躁的孩子大多都面临着非常大的心理压力,高考是孩子人生中第一次面临的重大...

感觉我一天天没动力,愿意犯困,马上要高考了,怎么调节啊??烦躁!!
(1)增强自控力,对自己一定要狠一点!如果你想学习,你根本就不会去玩,去有心思发呆。建议你上学的时候不带手机,不放其他任何会干扰你心绪的东西在身边。远离跟你一样浮躁的同学朋友,安静地坐在教室里,哪怕多刷一遍题也是好的~想发呆想偷懒想去玩的时候,就请看看后面两点——(2)跟过来人...

临近考试了,可是我学不进去,总是心烦意乱的小伙伴们,我该怎么办,你们有...
1. 善于调整心态。长时间高强度地学习后特别需要注意调节身心,安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动,坚持有规律的生活,做到张弛有度。建议每天保证一小时的体育锻炼,促进血液循环,增强体质,保持良好状态积极备考。2. 精选典型习题,克服复习倦怠。精选有代表性的习题,通过有条不紊地训练,提高解题技巧...

就快高考了,怎么办?
这两位同学其实就是心理压力过大,紧张过度,使学习不在状态。宁静致远,越是现在,心态越要保持一种宁静。我们现在的学生是完全可以做到宁静的,但是受到学习以外的干扰太大,所以反而使他的学习进入不了状态,比如家长的唉声叹气、亲戚朋友的过度关注、高考倒计时等,这些都会导致学生的心理浮躁,与学习无关的压力太多,...

怎样静下心来
我也是从你那个时候过来的!知道那时候浮躁的心理!越接近高考,心里越是紧张,精神压力也越来越大。这时候就要学会自己调整好心态,给你几条建议吧:第一,早上起来后,出去跑跑步,呼吸一下新鲜空气,时间不必太长,适量的运动就可以。尤其是早晨的阳光给人一种积极乐观的感觉,能够缓解你紧张的情绪。...

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1 高三浮躁学不进去怎么解决 第一、要与同学处好关系,保持良好心情 首要的第一点就是与同学一定要处好关系,保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情,人在高兴的时候学习效率最高,人在沮丧心情最坏的时候,根本学不进习去。比如,今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾,...

临近考试不想看书?心里急,怎么办?
1、写下自己的目标,贴在墙上醒目的位置增加读书的动力。如果觉得自己在考前读书的动力不足,那么你不妨拿出一张白纸,清清楚楚地写下自己的目标。例如,这次考试的成绩的目标,或者想考上理想学校的名称,然后贴在卧室房间的墙壁上,每天反复提醒自己。2、当你想拖延的时候,尝试五秒法则。五秒法则其实...

考前紧张焦虑怎么办?
这个动作是一个基本的瑜伽动作,但是可以调整自己心情的,我用过,很好使。如果还是不行,那么你就打开书,翻2~3页,自己回想你翻到的情形,把这个情景放在我们刚才的那个瑜伽想象里,看看能不能放进去,让自己的情绪慢慢的稳定下来,主要的目的就是消除你的紧张感,让你能够更好的入睡。消除紧张最根本...

高考前怎么调整心态更好?
考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。三、自我减压。临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态...

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