想要增高，先要明白长高的基本原理：
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动 物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
身高70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。
必须多吃31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈
为什么我都三十多岁了,竟然还长高了
1. 可能与您日常的保养和锻炼有关。2. 有些人甚至在结婚后还会继续增长，这种现象被称为“婚长”。
为什么一个女人到了三十多岁,还在长个子呢,这正常吗?
2. 这种现象在生理学上被认为是正常的，因为每个人的生长发育节奏不同。有些人的生长激素分泌高峰期较晚，导致生长板闭合的时间推迟，因此在这些关键生长时期，她们的身高可能还会有一丝增长。3. 尽管如此，三十多岁仍在长高的情况相对较少见。如果一个女性在这个年龄段显著长高，或者伴随着其他不寻常的...
30岁后突然长高了是什么情况?是生病了吗?
成年人到30岁的时候如果发现自己还在长高，要考虑以下几种可能：1、测量误差：因为正常人每天早上起来的身高和晚上睡觉的时候身高会存在有差别，因为晚上休息以后，白天被压缩、靠拢的椎体得以放松，因此早上起来的身高通常是要大于夜间刚休息时的身高，这种差别会有1-3cm，甚至如果是青春期发育的孩子，椎体...
为什么我三十岁又突然长高了十一公分,?没人巨人症,可我实在不想长高了...
1. 通常，人在成长期的身高增长与营养摄入和各种生理因素密切相关。可能由于当时的营养不足或其他生理因素，导致未能达到预期的身高。2. 最近几年，随着健康意识的提高和生活方式的改善，比如规律运动和健康饮食，你意外地增加了11公分的身高。3. 这样的增长并非巨人症，而是可能与你的当前生理状况和生活...
为什么一些人三十几岁还会长高?
这是因为人体内的生长激素分泌减少，而生长激素是促进身体成长的关键因素。在30岁这个年龄段，大多数人的生长板（骨缝）已经闭合，这意味着骨骼无法继续增长。生长板的闭合是身体停止长高的生理标志。然而，对于那些生长板尚未完全闭合的人来说，他们可能在30多岁时仍然有机会长高。想要在成年后继续长高，...
为什么一些人三十几岁还会长高?
确实存在一些人在三十几岁时仍然能够长高的情况，但这相对较为罕见。通常情况下，到了30岁，成年人已经不可能继续长高，因为女性通常在19至21岁，男性在21至23岁之间停止生长发育。这是因为人体内的生长激素分泌减少，生长激素是促进身体成长的关键因素。到了30岁这个年龄段，大多数人的生长板（骨缝）已经...
虚岁三十还长高的原因?
3. 经过大约两年的持续生长，人体最终会基本停止身高增长。这个过程主要受到遗传因素的影响。4. 对于有身高增长需求的人，最佳的干预时机是在孩子7岁左右开始监测骨龄，并在必要时进行医学干预。这个阶段，家长应当每年进行一次骨龄检测。5. 医学界通常在女孩12岁、男孩13岁之后，骨骺线接近愈合时，不再...
男人过了三十岁有没有可能再长高
4. 过了三十岁，身体的激素水平和生长激素的分泌可能会有所变化，这些变化可能会影响身高的增长。5. 一些专家认为，通过特定的锻炼、营养补充和生活方式的调整，成年人在过了三十岁之后仍然有可能实现一定程度的身高增长。6. 例如，拉伸运动可以帮助改善姿势，而充足的睡眠和均衡的饮食可以支持身体的整体...
为什么我三十岁又突然长高了十一公分,?没人巨人症,可我实在不想长高了...
1. 或许，有些原因导致了你在成长期未能充分长高。可能是因为当时的营养摄入不足，或者是其他生理因素影响了你的生长发育。2. 然而，近年来，随着你精力的恢复和更加健康的生活方式，包括适当的运动和规律的作息，你又意外地长高了11公分。3. 这是我基于你情况的推测。尽管这不是巨人症，但突然的身高...
男人过了三十岁有没有可能再长高
1. 男人过了三十岁，理论上仍有长高的可能性，尽管这种几率相对较小。2. 尽管如此，人们不应轻易放弃，因为生长潜力在某种程度上取决于多种因素。3. 这些因素包括遗传背景、营养状况、身体活动以及整体健康状况。4. 保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，可能会对身高产生积极影响。5. ...
