为什么我很容易生气？

如题所述

是不是你对事情的期望值有点高了呢？对事情的期望值过高，那么事情不如自己所愿，就会有一种无能为力的感觉，这个时候就会生气上火，甚至朝别人发脾气。若是这样的话，那么你就需要自己想想，人生不如意十之八九，这都是老话说的，降低事情的期望值会不会更好一些呢？

第二个就是人际关系紧张。有的时候在公司里会遇到一两个人品不好或者是不顾及他人想法的人。这样的人做的事情往往会导致别人的尴尬，甚至下不来台，这太令人气愤了。我们是不是可以换位思考一下，对于这样的人敬而远之，敬是为了让他们不好意思伤害我们，远离这样的人是为了让我们避免伤害。若是有权力，可以让他们离开我们；若是不能，我们自己就远离那些烂人烂事儿，这样会不会让你的愤怒少一些呢？

还有一个是不是因为自己近期的精神状态不好导致的？有的时候，因为睡眠不足啊，或者经常加班，导致自己的内分泌失调了，生气会就会随之而来。如果真是这样的，那么就想一想，是自己的原因还是加班导致的？无论是哪种，都需要自己调整一下。调整的办法有很多，第一个就是出去旅游，散散心！还有一个画画，或者是找一个没人的地方怒吼几声，这都是排解压力的方式，这样会让你的状态好一些。

以上就是我能够想到的出现生气的原因及应对的方法，这都是我自己遇到的。希望对你有所帮助，也希望你的心情能好起来，让自己每一天都绚烂多彩！