长时间对着电脑眼睛好不舒服怎么办

上的时间长了感觉看远点的东西都好模糊了怎么办我又不做眼保健操的只是偶尔洗下脸或者去运动运动最近发现哇视力下降了好多怎么办啊滴眼药水有没有用滴哪种比较好有没有人有这个经验的？谢谢啦！

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相关建议 2014-04-14

保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。枸杞--补肾明目枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉，看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2014-04-14

电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-04-14

千万别用手揉，上网每45分钟休息一会，做眼睛保健操。另外你可能是眼球毛细血管充血，建议你参加维生素E，其对毛细血管特别的眼睛上的有保护作用。

眼睛长时间看电脑会怎么样?眼睛长时间盯着电脑看的模糊了怎么办?
1.劳逸结合首先长时间对着电脑一定会引起眼睛干涩酸痛，并且电脑辐射对视力伤害也很大，所以要劳逸结合，每30分钟或者1小时就要休息一下，放松一下眼睛，闭着眼睛休息5分钟，或者做做眼保健操，亦或者眺望远处，可以有效的缓解眼睛疲劳。2.调节亮度将电脑屏幕的亮度调至舒适的程度，千万不要调太亮也不要太...

我是IT工作,天天对着电脑,面对窗户坐着,光一照就眼睛疼,_百度拇指...
你说的情况可能是眼疲劳的症状。长时间看电脑又面对光而坐，对眼刺激较大。可以调换一下位置，背光而坐要好一些。也可以点抗疲劳的眼药水，注意休息，合理用眼。

因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以使用人工泪液来缓解不适感。定期眼科检查：定期检查眼睛，确保视力健康，及早发现并治疗任何眼部问题。控制近视：减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以防止近视加深。虽然熬夜在工作中可能不可避免，但长期熬夜会对身体健康和视力造成负面影响。尽量避免...

电脑看久了眼睛疼怎么办?
3、注意定时休息长期面对对脑的人要记得定时休息，虽然可能你会说在上班怎么休息，没有让你休息很久，每看两个小时的电脑就可以让眼睛稍微闭一下，转动一下眼球或者看看窗外，有时间的话可以做一做眼保健操。4、从营养来调节可以多吃一些对视力好的东西，比如含有维生素B丰富的食物，尽量少吃甜食，吃...

长时间对着电脑,怎么缓解眼疲劳?
电脑族日常缓解疲劳小方法，希望对你有用！一：泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。二：可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而...

整天对着电脑工作,有什么好的方法来保护眼睛呢?
可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡眠前用茶洗一次眼部，对眼非常有好处。如果不喜欢茶也可以使用鲜奶在睡前洗眼，既能美眼又能清洁。注意使用用滴眼液进行眼部缓解时一定要确定自己不过敏，使用鲜奶等洗眼的时候要保持卫生，平时长时间面对电脑可以多眨眨眼，放松眼部，但是千万不要用手使劲的揉。

长时间使用电脑如何缓解眼睛疲劳
眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、根除原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。长时间使用电脑如何缓解眼睛疲劳2 1、远观法盯着电脑屏幕看久了,不定时抬头看看天花板,或是看看墙壁3~5秒,可以有效的缓解长时间看近物造成的眼睛疲劳。 2、消除眩光法来自...

上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?该如何预防眼疲劳?
一、放一盆绿色植物在电脑边从工作环境入手去改变眼睛疲劳问题的话，我们可以在电脑旁边放一盆绿色植物，因为当我们感到眼睛疲劳或者是使用眼睛太长的时间，让我们就可以停下来，先闭眼休息一会儿，然后看一下绿色的植物，因为对于绿色的植物来说，它是可以让我们的眼睛得到一定的放松。而且对于上班族来说，...

对着电脑眼睛疼怎么办
1.休息眼睛：如果你经常使用电脑，在每个小时的间隔里，让你的眼睛休息5-10分钟。在这些休息时间里，你可以看看窗外、做些深呼吸或闭上眼睛放松。2.使用防蓝光眼镜：这是一种特殊的眼镜，可以防止电子产品（如电脑、智能手机和平板电脑）发射的有害蓝光进入你的眼睛。3.调整屏幕设置：将屏幕亮度和对比...

每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第五招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有...

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