一、降低亲子依恋强度
在生活中要适当地放手，让孩子独立做一些事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。还有让孩子多出去接触其他小朋友及其家长（在确保安全的前提下），试着让孩子和其他小朋友一起玩耍，找到自己的玩伴，与其他小孩子建立友谊，从而降低孩子对父母的依恋强度。
二、建立安全型亲子依恋
在假期期间，多陪陪孩子，与孩子增进感情，注意互动，给孩子高质量的陪伴，尽可能给予孩子及时的一致性的情感回应。
三、注意和孩子的告别方式
注意和孩子的告别方式，最好和孩子建立一个告别仪式，每次和孩子分离时遵循这个仪式。例如，每次和孩子分开始，给孩子左右脸颊各一个亲吻，或者和孩子拍个手等。切忌偷偷离开。这样的方法会严重毁坏孩子对父母的全心信任，使其内心充满恐惧和焦虑，他们会觉得父母把自己丢下了。
四、和孩子说再见的时候要简答明了，语气要欢快
父母的离别情绪也会影响到孩子，看到父母难过，孩子就更伤心了。用一种轻松欢快的方式离别，告诉孩子离别没什么大不了的，自己有时间有机会就会回来，让孩子正确对待人与人之间的离别。
五、告诉孩子大概什么时候会回来
告诉孩子你大概什么时候会回来，并不是要把他放在家里很久，不是不要他，让孩子不会过分焦虑。
六、离开的时候，分散孩子的注意力
离开的时候也可以给孩子布置一个简单的小任务，让孩子有事可干，分散他的注意力。比如说出门的时候对孩子说，“再见宝贝，帮妈妈关一下门”，或者“把你的背包挂起来”。
七、常打电话回家
常打电话回家，让孩子知道，虽然自己不能在家陪着他，但也是非常关心，非常爱他的，增进亲子感情。而且常打电话，可以及时了解到孩子的各方面情况。
扩展资料：
分离焦虑症和孩子们的个人经历是没有太大的关系的。
有些孩子们在第一次和父母分开的时候会产生这样的情绪，然后这种情绪会一直持续下去。但是，一般来说，在经历过几次和父母的分离之后，孩子们慢慢的是会适应这样的事情的。
有些孩子可能在刚开始的那几年表现的很好，但是，在接下来的时间里面，孩子们可能会对这样的分离感到非常的痛苦。有些上幼儿园的孩子们可能在上幼儿园的时候表现的很好，但是，之后可能会变得非常的痛苦。
不管孩子们愿不愿意和父母分开，父母都必须要和孩子们分开。父母不能背着孩子们偷偷离开他们，这样只会增加孩子们的焦虑感。父母在和孩子们分开的时候要告诉孩子们他们要去哪里，什么时候会回来等等。这样能够帮助减轻孩子们的焦虑感。
参考资料来源：人民网—节后孩子有了分离焦虑症 父母应该如何应对
孩子比我们想象的敏感，如果偷偷的走掉或许能避免见到孩子撕心裂肺的哭，但是，等他发现之后，对他的伤害会更大，他会哭得更伤心，提前和孩子沟通，说好要去哪里，去干什么，为什么非要离开，并告诉孩子回来的时间，别觉得孩子听不明白，他其实都听得懂。
要笑着和孩子说再见，对于离开要表现得很开心。
不要觉得要和孩子离开，觉得孩子会哭，就表现的愁眉苦脸，那样孩子还以为妈妈是不得已离开的，会更焦虑，笑着和孩子说再见，让孩子以为妈妈出去是去做很好玩的事情，做完就回来了，孩子们也会因为放心妈妈而微笑着去面对离别。
期间多给孩子打个电话。
回来时给孩子带一个小礼物。
带着孩子去看看家长上班的地方。
学会笑着和孩子说再见，才能让孩子学会对离别的坦然，告诉孩子离开是为了更好地相见，孩子不会不理解，孩子会更期待爸爸妈妈的回归。不需要用物质的一些诱惑对自己的离开去哄孩子，让孩子从小知道生活有一些无奈是一件好事，孩子不需要永远的安逸，孩子需要从小接受一些小挫折和小失败，也包括一些离别。
什么是分离焦虑症？孩子出现分离焦虑时我们应该怎么做？
每个孩子和妈妈都迟早要面对送园的分离焦虑。能否正确的应对，对孩子今后的成长和心理发展有着很重要的作用。平常时候，要注意培养孩子两个方面的能力：
1、独处的能力大人跟孩子在一个房间的时候，跟孩子保持一定的距离，让他在看得见你的范围内自己玩。
2、等待的能力孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待有信心。大人与孩子分离的时候要注意：
要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。
一些亲子共玩的游戏，对于帮助孩子的分离焦虑也很有帮助，比如《普蕾成长计划》、沙盘游戏等。
分离焦虑是什么意思
3. 建立稳定的日常生活：让孩子感受到稳定和重复的生活节奏，比如固定的早餐时间、上学前的准备过程、回家后的玩耍等等，这些都能帮助孩子克服分离产生的不适感和焦虑。4. 允许孩子带上安慰物：如果孩子有一件心爱的毛绒玩具或者小盆友之类的物品，它们会成为孩子获得舒适感的依靠。家长可以提供这些物品，...
幼儿分离焦虑症家长该怎么办
1、降低亲子依恋强度，因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。2、形成新的依恋关系，分离...
怎么引导孩子分离焦虑情绪
1. 给孩子提供安全感 分离焦虑情绪的根源之一是害怕被孤立，失去亲密关系。因此，父母应该给孩子提供安全感，让孩子感受到自己是被爱护和关注的。2. 逐渐引导孩子独立 逐渐引导孩子独立，让孩子学会自己解决问题。可以从小事情开始，比如让孩子自己穿衣、吃饭、做家务等。同时，鼓励孩子表达自己的想法和需求...
怎么引导孩子分离焦虑情绪如何缓解孩子的分离焦虑
1、平时的训练。通过和孩子玩躲猫猫的游戏让他适应分开，通过绘本、情景模拟、编故事的方式让孩子认识分离并做好心理准备。从短暂的分离开始训练，先从孩子的视野中消失一会儿，孩子开始表现出焦虑就出现或者与之隔空说话，通过训练不断延长能够分开的时间。2、帮孩子寻找一个依恋物。比如：毛绒玩具、毯子...
孩子分离焦虑家长应该怎么做
孩子分离焦虑家长应该怎么做 1、给予孩子足够的安全感 多拥抱孩子，多对孩子表达爱，让孩子知道自己是被爱包围的。当孩子遇到困难的时候，多鼓励孩子，多倾听孩子的想法。他们会觉得无论遇到了什么困难，都不用感到害怕，都有家人的支持和包容。2、给予孩子独处的空间 当孩子可以独立游戏的时候，家长不要...
孩子分离焦虑怎么办
作为一位资深的社会心理学家，我会给出一些建议来帮助您应对孩子的分离焦虑：1. 建立安全感：在孩子生命的早期，建立一个稳定、安全的家庭环境是非常重要的。这意味着要给予孩子足够的关爱、陪伴和支持，让他们感受到自己是家庭的重要成员。此外，要确保孩子的日常生活规律，以便他们更好地适应外界环境。2...
孩子分离焦虑怎么处理对策
分离焦虑是指孩子在与父母或监护人分离时产生的过度担忧和恐惧，这可能会导致孩子产生情绪、行为和身体上的反应。以下是一些应对孩子分离焦虑的对策：1. 温和的分离过渡：在离开孩子之前，给孩子一些时间去适应分离，并建立一个稳定的日常分离过渡程序，例如道别仪式。2. 建立可靠的陪伴：确保孩子认识到有人...
孩子的分离焦虑,如何给予最温暖的陪伴和支持?
孩子的分离焦虑是很正常的,作为家长,我们需要理解并给予他们最温暖的陪伴和支持。以下这些贴心建议,或许能帮你找到与孩子共同面对焦虑的方法。鼓励独立性让孩子独立完成日常小事,培养他们的自理能力,这将有助于增强他们的自信和安全感。 ️给予安全感多陪伴、多拥抱,让孩子时刻感受到你的爱和关心。在分别的时刻...
如何帮助孩子面对与父母分离的焦虑?
以下是一些建议，可以帮助您理解和应对孩子的分离焦虑：1. 理解孩子的情绪：站在孩子的角度思考问题，理解他们的感受。与孩子分享您的感受，让他们知道您了解并关心他们的焦虑。2. 提前准备：在孩子即将面临分离的前几天，逐步增加孩子与您分离的时间。让他们逐渐适应与您分开的感觉，这有助于减轻他们在...
如何帮助孩子度过分离焦虑期
4. 保持联系：尽可能通过电话、视频聊天或书信等方式保持联系，让孩子知道离开期间父母的近况，也让他们感到关心和安全。5. 与孩子建立稳定的日常生活：父母应确保孩子有一个稳定的、规律的日常生活，并尽可能维持他们的日常活动和兴趣。6. 寻求专业帮助：如果孩子的分离焦虑情况严重，父母可以考虑寻求专业...
