⑴做好心理自我调节，努力去适应周围的环境和社会。
绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。
同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。一位离了婚的女人深有感触地对想要离婚的女伴说：你知道吗，有个名义上的丈夫，别人就不敢欺负你，你一离婚，在所有人的眼里，你就成了一个不检点的女人。正派人远离你，别有用心的人上门纠缠你。你还不明白离婚对女人意味着什么，意味着再不能象过去那样作为一个正常人，随心所欲地活着，必须夹着尾巴，必须穿朴素的衣服，只要你不想成为舆论的中心，只要你不想被人看作无可救药的堕落女人……有一些离婚女人，她们对前途，对人生悲观极了。她们认为，世上没有一个好男人，充满了欺骗，充满了虚伪……因此，离婚者作好心理自我调节很重要。
短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。当然，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境，等等。对那些难以自我调节心理状态，难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，这时，可以建议其看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。
⑵离婚不离德。
很多夫妻由于合不来，长期打打闹闹，最后不得不分道扬镳，有的家庭虽然风平浪静，不打不闹，但夫妻彼此没有感情，同床异梦;有的经不起金钱、权势和美色的诱惑，充当了第三者或引进第三者，等等。
夫妻一方总是心理不平衡，需搞得另一方声败名裂，才解心头之恨。我们认为，这是不足取的。不管是对自己，还是对对方，都没有好处，而且这种行为也是极不文明的，有的甚至是违法的。既然夫妻没有感情可言，过不到一块，那就友好地分手，道一声再见。
我国著名歌星朱明瑛的离婚行为就很文明，值得离婚者学习。朱明瑛夫妻的婚姻生活，一次又一次地面临过危机。他们都在不同的时候，用各种不同的方式作过和好的努力，但没有成功。朱明瑛在夹缝中艰难地为自己的理想奋斗，熬过了通常女性所难以熬过的日子，度过了一般人所难以想象的难关。人各有志，她热爱人生、醉心艺术，有着不休止的追求。她的追求，她的憧憬和第一位的东西，并不是一个朝夕卿卿我我的小家庭，关起房门，一心营造个人和夫妻、儿子三个人的安乐窝。她倾注了绝大部分的精力、心血于自己独特的歌唱艺术。她成功了，名气越来越大，大到丈夫实在难以接受，于是家庭矛盾也就来了……朱明瑛夫妇离婚时，在街道办事处办离婚手续后，路上丈夫推着自行车，请朱明瑛坐在后座，带着她。办事处工作人员十分惊奇，他们不象别的离婚夫妇那样当场吵闹，而是非常平静和安详。后来，丈夫有了女朋友，朱明瑛主动打电话给他：“我祝贺你!”她和丈夫的女朋友有时也联系，还成了好朋友……婚姻不成友谊在。离婚前是夫妻，离婚后还可以是好同志。“闹”离婚，既无益于自己，也无益于社会，且有悖于社会主义精神文明。人要珍重自己的历史，应该珍惜过去夫妻感情上的高峰，尽管现在两个人之间已不存在爱情了，但着远于未来，和为贵，那种不成亲就成仇，是不足取的。
⑶通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚。
再婚选择时，要吸取以前的教训，多重对方的人品。要现实些，不要还生活在一种幻想中。同时，要把过多的精力投入工作中，再婚不要急于求成，恋爱时，更要理智，稍不甚则会酿成更大的苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。
有这样一个中年女子，她不满足现状，不满足家庭平淡的生活和老实的丈夫。她常外出跳舞，在一次舞会上，她结识了一个留着浓密胳腮胡子的中年男子。他体格健壮，身材魁梧，精力充沛，浑身上下充满一种青春的活力。他的舞跳得很潇洒、优美，与他在一起跳舞，简直是一种不可言状的享受。她被他轻轻用手托着，在迷人的乐曲中，腾云驾雾般飘来荡去。她兴奋得忘掉了东南西北……从此，她象中了魔一样，再也不想离开他，经常背着丈夫与他私下幽会。与丈夫离婚后，她很快就与这个男人结了婚。但好景不长，人总有厌烦的时候，很快新丈夫对她失去了兴趣。有一天，她回家取东西，用钥匙打开房门时，不禁呆若木鸡，丈夫正与另一个女人躺在床上。她感到屈辱和愤怒，转身跑向门外，向一辆急驶而来的汽车撞去……
这个例子说明，不管是离婚，还是再婚，都要慎重，不要光图快乐。婚姻是以感情为基础的。如果仅仅把感观刺激的乐趣当成感情，那就会导致婚恋的失败和悔恨。再婚择友，更应慎重。通过慎重选择，再婚后，生活一样会幸福。
绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。
同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。一位离了婚的女人深有感触地对想要离婚的女伴说：你知道吗，有个名义上的丈夫，别人就不敢欺负你，你一离婚，在所有人的眼里，你就成了一个不检点的女人。正派人远离你，别有用心的人上门纠缠你。你还不明白离婚对女人意味着什么，意味着再不能象过去那样作为一个正常人，随心所欲地活着，必须夹着尾巴，必须穿朴素的衣服，只要你不想成为舆论的中心，只要你不想被人看作无可救药的堕落女人……有一些离婚女人，她们对前途，对人生悲观极了。她们认为，世上没有一个好男人，充满了欺骗，充满了虚伪……因此，离婚者作好心理自我调节很重要。
短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。当然，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境，等等。对那些难以自我调节心理状态，难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，这时，可以建议其看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。
⑵离婚不离德。
很多夫妻由于合不来，长期打打闹闹，最后不得不分道扬镳，有的家庭虽然风平浪静，不打不闹，但夫妻彼此没有感情，同床异梦;有的经不起金钱、权势和美色的诱惑，充当了第三者或引进第三者，等等。
夫妻一方总是心理不平衡，需搞得另一方声败名裂，才解心头之恨。我们认为，这是不足取的。不管是对自己，还是对对方，都没有好处，而且这种行为也是极不文明的，有的甚至是违法的。既然夫妻没有感情可言，过不到一块，那就友好地分手，道一声再见。
我国著名歌星朱明瑛的离婚行为就很文明，值得离婚者学习。朱明瑛夫妻的婚姻生活，一次又一次地面临过危机。他们都在不同的时候，用各种不同的方式作过和好的努力，但没有成功。朱明瑛在夹缝中艰难地为自己的理想奋斗，熬过了通常女性所难以熬过的日子，度过了一般人所难以想象的难关。人各有志，她热爱人生、醉心艺术，有着不休止的追求。她的追求，她的憧憬和第一位的东西，并不是一个朝夕卿卿我我的小家庭，关起房门，一心营造个人和夫妻、儿子三个人的安乐窝。她倾注了绝大部分的精力、心血于自己独特的歌唱艺术。她成功了，名气越来越大，大到丈夫实在难以接受，于是家庭矛盾也就来了……朱明瑛夫妇离婚时，在街道办事处办离婚手续后，路上丈夫推着自行车，请朱明瑛坐在后座，带着她。办事处工作人员十分惊奇，他们不象别的离婚夫妇那样当场吵闹，而是非常平静和安详。后来，丈夫有了女朋友，朱明瑛主动打电话给他：“我祝贺你!”她和丈夫的女朋友有时也联系，还成了好朋友……婚姻不成友谊在。离婚前是夫妻，离婚后还可以是好同志。“闹”离婚，既无益于自己，也无益于社会，且有悖于社会主义精神文明。人要珍重自己的历史，应该珍惜过去夫妻感情上的高峰，尽管现在两个人之间已不存在爱情了，但着远于未来，和为贵，那种不成亲就成仇，是不足取的。
⑶通过心理、环境和社会适应后，应积极准备再婚。
再婚选择时，要吸取以前的教训，多重对方的人品。要现实些，不要还生活在一种幻想中。同时，要把过多的精力投入工作中，再婚不要急于求成，恋爱时，更要理智，稍不甚则会酿成更大的苦酒。因为第二次离婚，将会比第一次离婚面临更多、更大的非议和社会压力。
有这样一个中年女子，她不满足现状，不满足家庭平淡的生活和老实的丈夫。她常外出跳舞，在一次舞会上，她结识了一个留着浓密胳腮胡子的中年男子。他体格健壮，身材魁梧，精力充沛，浑身上下充满一种青春的活力。他的舞跳得很潇洒、优美，与他在一起跳舞，简直是一种不可言状的享受。她被他轻轻用手托着，在迷人的乐曲中，腾云驾雾般飘来荡去。她兴奋得忘掉了东南西北……从此，她象中了魔一样，再也不想离开他，经常背着丈夫与他私下幽会。与丈夫离婚后，她很快就与这个男人结了婚。但好景不长，人总有厌烦的时候，很快新丈夫对她失去了兴趣。有一天，她回家取东西，用钥匙打开房门时，不禁呆若木鸡，丈夫正与另一个女人躺在床上。她感到屈辱和愤怒，转身跑向门外，向一辆急驶而来的汽车撞去……
这个例子说明，不管是离婚，还是再婚，都要慎重，不要光图快乐。婚姻是以感情为基础的。如果仅仅把感观刺激的乐趣当成感情，那就会导致婚恋的失败和悔恨。再婚择友，更应慎重。通过慎重选择，再婚后，生活一样会幸福。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-12-03
离婚后过去了两天了，虽然有心理准备，但是那种感觉还是如期而至了，而且势头比预想的要强烈的多——内心的空虚寂寞感。
关于我的婚姻我就不多说了，昨天我发过帖子了……这个是彻头彻尾的骗局，我全身心投入的真情被践踏，心血被无情掠夺。可以说是一个根本不值得去珍惜去怀念的婚姻。甚至说离婚了反而应该皆大欢喜，我的那些知道实情的好友无一例外的在我离婚后给我道喜……说真的，摆脱她的魔爪让我轻松了不少，但是抛开那个女人，至少对我而言，我毕竟是真的把自己的全部感情毫不保留的投入了进去……甚至一边忍受着无情的家暴一边让自己对她的爱愈演愈烈，自己现在想想都觉得这种爱有点病态……不过虽然这是一场噩梦般的婚姻，对我来讲也学到了一些经验，而且离婚就是离婚，不论谁对谁错，伤害永远会切切实实的铭刻在心。
我的一些朋友很不理解，为什么我摆脱了那种人渣，还会继续去想她，难不成想复婚？我觉得也许他们没有这种经历估计体会不到吧……我并不是在想那个女人，已经开始习惯身边经常有一个人陪着自己的生活了，然后这个人一下子就没有了……连汽车急刹车都会再行进一段距离，更何况人的思想呢？没人能违背这种自然规律的，别再让牛顿气得蹦棺材了……
虽然我现在做的事情和以前没什么不同，还是正常生活，但是空虚寂寞感已经开始侵占我的意识了……呆房间里的时候，满眼都是我为那女人度身定制的少女粉风格……打扫房间的时候，已经看不到散落的长发了……买菜的时候，总会不自觉的多抓一些菜……吃饭的时候，发现饭又煮多了一点……出门的时候，总觉得手应该牵着什么……回家要晚了，总感觉要打个电话……路过她爱逛的商店，会又进去看看……摸摸皮夹子，里面的钱和银行卡都在……某些电视剧更新了，总觉得要提醒一下谁……化妆台上空无一物……内心还没停止计算和男人没关系的周期……睡觉时半夜惊醒，总会担心的看看枕头的另一边……
不知道这里有多少喜欢看日本动漫的朋友，我以前说过我是一个宅，爱看看动画。如果有，不知道各位有没有看过虫师这部讲述人生哲理的动画。我突然想起了第一季中晓之蛇这个故事——关于一个人的记忆的故事……那些不想忘记的，想忘记的，还有已忘记的，以及忘记了却仍留在心中的记忆。当爱一个人真的成为了一种习惯，即使这段记忆被彻底的吞噬掉了……内心中依旧有东西遗留下来。在这个故事里，被丢失记忆困扰的女人，支撑着她信念的是思念在外丈夫的一颗心……连打喷嚏这个动作的记忆都遭到吞噬的她，却牢牢守护着对自己深爱丈夫的记忆……不忘每天都为他织布，照顾孩子，持家，饭也会多做一份，等着随时可能回来的丈夫。可是当她发现自己深爱的人早已背叛自己的时候，她选择了立即奔跑！离开这一切！当第二天清晨来临的时候，她长久以来苦苦坚守的这个记忆遭到了彻底吞噬，关于那个男人的记忆已经完全消逝了……以后的每一天都是一个崭新的自我，新的人生开始了！终于卸下了那一份沉重的爱情，却没有忘记那份爱情所养成的习惯——依旧摆好那份多余的饭菜。已经忘记这么去做的目的了，仅仅只是一个习惯，一个连自己都忘记了的习惯。即使忘记，却还有一份残留于心的记忆……
动画里所讲述的故事是夸张的，但是想表述的内容是让人心酸的……
人是活在现实中的，不可能有记忆吞噬这种问题发生。每一个经历都是重要记忆，宝贵的经验。但是故事中突显出来的因爱情养成的习惯是真实的。谁能做到说忘就忘！更何况已经是习惯了！
但是，为了面对以后的生活，为了以后可能降临的爱情，这种心理状态必须我自己去进行主动调整！我和朋友聊天，畅谈开心的事情；努力多学一点东西；开始重拾运动，养成习惯；和以前被自己疏忽了的亲人们开始剖心置腹；对母亲说一句我爱你；利用起了因为这次爱情养成的习惯——继续维持“黑暗料理”的修行；养生知识继续学下去；心理学还有儿童心理学，教育问题，两性健康问题还有性生活学问继续利用空余时间去研究研究；游戏和动画的兴趣爱好控制在合理范围内，并利用这个爱好去提高自己；对于社会上形形色色的黑暗面开始努力去进行了解并尝试发掘其背后的秘密，这么做是为了以后可以更好的防范风险，让未来的自己还有可能会有的爱人和下一代生活的更安全！
这次的婚姻失败让我受了巨大的伤害，但是也让我获益匪浅。我好好的总结了经验，甚至还审视了自己一生走过的路。我想让这一切成为激励自己的动力！
关于我的婚姻我就不多说了，昨天我发过帖子了……这个是彻头彻尾的骗局，我全身心投入的真情被践踏，心血被无情掠夺。可以说是一个根本不值得去珍惜去怀念的婚姻。甚至说离婚了反而应该皆大欢喜，我的那些知道实情的好友无一例外的在我离婚后给我道喜……说真的，摆脱她的魔爪让我轻松了不少，但是抛开那个女人，至少对我而言，我毕竟是真的把自己的全部感情毫不保留的投入了进去……甚至一边忍受着无情的家暴一边让自己对她的爱愈演愈烈，自己现在想想都觉得这种爱有点病态……不过虽然这是一场噩梦般的婚姻，对我来讲也学到了一些经验，而且离婚就是离婚，不论谁对谁错，伤害永远会切切实实的铭刻在心。
我的一些朋友很不理解，为什么我摆脱了那种人渣，还会继续去想她，难不成想复婚？我觉得也许他们没有这种经历估计体会不到吧……我并不是在想那个女人，已经开始习惯身边经常有一个人陪着自己的生活了，然后这个人一下子就没有了……连汽车急刹车都会再行进一段距离，更何况人的思想呢？没人能违背这种自然规律的，别再让牛顿气得蹦棺材了……
虽然我现在做的事情和以前没什么不同，还是正常生活，但是空虚寂寞感已经开始侵占我的意识了……呆房间里的时候，满眼都是我为那女人度身定制的少女粉风格……打扫房间的时候，已经看不到散落的长发了……买菜的时候，总会不自觉的多抓一些菜……吃饭的时候，发现饭又煮多了一点……出门的时候，总觉得手应该牵着什么……回家要晚了，总感觉要打个电话……路过她爱逛的商店，会又进去看看……摸摸皮夹子，里面的钱和银行卡都在……某些电视剧更新了，总觉得要提醒一下谁……化妆台上空无一物……内心还没停止计算和男人没关系的周期……睡觉时半夜惊醒，总会担心的看看枕头的另一边……
不知道这里有多少喜欢看日本动漫的朋友，我以前说过我是一个宅，爱看看动画。如果有，不知道各位有没有看过虫师这部讲述人生哲理的动画。我突然想起了第一季中晓之蛇这个故事——关于一个人的记忆的故事……那些不想忘记的，想忘记的，还有已忘记的，以及忘记了却仍留在心中的记忆。当爱一个人真的成为了一种习惯，即使这段记忆被彻底的吞噬掉了……内心中依旧有东西遗留下来。在这个故事里，被丢失记忆困扰的女人，支撑着她信念的是思念在外丈夫的一颗心……连打喷嚏这个动作的记忆都遭到吞噬的她，却牢牢守护着对自己深爱丈夫的记忆……不忘每天都为他织布，照顾孩子，持家，饭也会多做一份，等着随时可能回来的丈夫。可是当她发现自己深爱的人早已背叛自己的时候，她选择了立即奔跑！离开这一切！当第二天清晨来临的时候，她长久以来苦苦坚守的这个记忆遭到了彻底吞噬，关于那个男人的记忆已经完全消逝了……以后的每一天都是一个崭新的自我，新的人生开始了！终于卸下了那一份沉重的爱情，却没有忘记那份爱情所养成的习惯——依旧摆好那份多余的饭菜。已经忘记这么去做的目的了，仅仅只是一个习惯，一个连自己都忘记了的习惯。即使忘记，却还有一份残留于心的记忆……
动画里所讲述的故事是夸张的，但是想表述的内容是让人心酸的……
人是活在现实中的，不可能有记忆吞噬这种问题发生。每一个经历都是重要记忆，宝贵的经验。但是故事中突显出来的因爱情养成的习惯是真实的。谁能做到说忘就忘！更何况已经是习惯了！
但是，为了面对以后的生活，为了以后可能降临的爱情，这种心理状态必须我自己去进行主动调整！我和朋友聊天，畅谈开心的事情；努力多学一点东西；开始重拾运动，养成习惯；和以前被自己疏忽了的亲人们开始剖心置腹；对母亲说一句我爱你；利用起了因为这次爱情养成的习惯——继续维持“黑暗料理”的修行；养生知识继续学下去；心理学还有儿童心理学，教育问题，两性健康问题还有性生活学问继续利用空余时间去研究研究；游戏和动画的兴趣爱好控制在合理范围内，并利用这个爱好去提高自己；对于社会上形形色色的黑暗面开始努力去进行了解并尝试发掘其背后的秘密，这么做是为了以后可以更好的防范风险，让未来的自己还有可能会有的爱人和下一代生活的更安全！
这次的婚姻失败让我受了巨大的伤害，但是也让我获益匪浅。我好好的总结了经验，甚至还审视了自己一生走过的路。我想让这一切成为激励自己的动力！
第2个回答 2019-01-09
刚刚离婚会感情低迷，沮丧，必须自我调整，走出困境，把自己的爱好捡起来，多交流，交朋友，多说说自己的心里话，才能逐渐 解脱。
第3个回答 2016-03-08
多参加活动，约朋友一起聊聊天，出去旅游散散心，尽快进行下一场感情
第4个回答 2019-01-09
其实我们每个人都希望自己的婚姻是幸福和长久的，但是由于两个人在一起的时间长了之后，很多不尽自己意的情况发生，日积月累，最终导致了最初相爱的两个人分道扬镳。虽然这种结果不是我们的初衷，但是也许是现在这个阶段最适合我们的一种方式吧。离婚后，你的生活里会少了另外一个会气你、会哄你、会跟你吵架、会逗你开心的人，也许你不适应。既然选择了这条路，说明你已经从心里彻底放下了他（她），所以，学着自己放松自己，与三两好友多接触交流，男人的话多与哥们在一起谈天说地，女人的话多与闺蜜逛街嗨皮。自己一个人更要过得幸福和轻松，如果总是纠结在离婚这个事情上，那还不如不离婚呢，对吗？
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