减肥成功后多久可以正常的饮食？？

减肥成功后，我们还是要保持好的饮食习惯，不摄入多余的热量，否则以后还是会再胖起来，同时下一次减肥将会更难。
当然，减肥成果保持阶段就不需要向减肥阶段那么控制饮食，但也不能马上增加，否则就会反弹。在饮食上，慢慢增加饮食到一个合适的量；同时在运动上，也慢慢减少运动量，最终保持在每周3~4次30~40分钟的有氧运动，就可以keep fit。
经过这1~3个月的保持减肥成果期，把在减肥中形成的好习惯巩固下来，这样才能一直保持完美的身形。

循序渐进。。。刚开始的早餐可以喝一杯500CC水+半颗柠檬汁，吃一根香蕉、苹果
可以不吃米饭，就吃蔬菜和水果，但是要吃饱，可以吃地瓜
慢慢的可以吃少量的肉（不喜欢吃肉的除外），少量杂粮

就算成功以后也最好注意饮食的热量控制和锻炼，多吃生菜水果比较好，但水果中高热量的东西也要注意。。。。
做人没有必要把自己的神经绷那么紧，偶尔放肆一下也是可以的。。。饮食也要搭配运动。。。。

到你满意的体重时再瘦个两三斤就可以正常饮食了 因为恢复饮食后会复胖两三斤

随时可以，只要暴食暴饮每顿7分饱就好