2、玫瑰薄荷茶 材料是玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量。
3、除了茶之外 你也可以做一个香囊 当你困的时候 拿出来闻一闻也能提神。《香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。》
4、另外 还有一些按摩方法 挺简单的 例如 困的时候 闭上眼睛按摩太阳穴2--3分钟 ，还有 按摩足底涌泉穴 就是脚心也可以
5、准备一些可乐 咖啡也有非常不错的提神效果的，但是 千万别多喝，多了对身体也有较大的害处得。
6、烟酒提神！其实是错误的！！主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。
就怕你小睡那么一两个小时，再醒来就很痛苦
喝点咖啡
洗个澡
应该会好点
熬夜对身体不好的哈，注意身体啊本回答被提问者采纳
要喝个力保健，或者看看红牛
肯定要补充下体力，只吃饭是不够的
冲澡效果也不错
我没有试过！
熬夜后如何保持清醒?熬夜后怎么提神?
2、运动提神如果实在感觉困的不行，可以起来活动一下，运动锻炼一下，去户外呼吸一下新鲜空气，你会感觉清醒许多，其次保持愉快的心情，让自己情绪高涨，就会感觉精神许多。其实平时生活中就要多锻炼，提高自身身体素质，就不会感觉身体支撑不住了。另外能不熬夜就不要熬夜，熬夜之后最好能补个觉，好好缓...
经常熬夜,第二天总是困,有没有啥办法提神
5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。6、喝些咖啡和热饮 若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。7、深呼吸 熬夜时，大脑需氧...
熬夜怎么让自己不困 防困最有效的方法
1 熬夜怎么让自己不困 1、减少学习时的干扰。很多人可能需要开电脑进行学习，比如在我们51学吧上面看视频教程，这个时候，不要开qq、不要听音乐，手机静音，尽可能没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。2、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食。吃的过饱，晚上容易犯困，而且极容易发胖。3、少喝饮料...
晚上熬夜怎么才能在第二天上课时有精神不打瞌睡(不用和我说少熬夜)
1.精神转移法，如果第二天是一个极其重要的日子，那么假如你通宵是为了准备第二天会议的文件或者重要项目汇报，那你的精神就不会差，但相反，假如你通宵是完成最后一件重要的事，你对第二天没有期待，那绝对会困。2.物理醒神法，既然是通宵，那在快凌晨时候去洗个澡让精神重回状态，迎接新一天 3....
前一晚没睡好,第二天如何保持旺盛精力?
所以不建议喝太多，更不要形成依赖。否则你会干扰到身体的正常运作机制。4、多吸收新鲜空气 如果前一天没睡好，第二天最好可以多到室外走走，多呼吸下新鲜的空气，晒晒太阳。阳光的照射会减少褪黑素的形成，可以减少你的困意，同时更有助于晚上快速进入睡眠状态。当然，这些方法都只能暂时调整下精力...
通宵后如何缓解疲劳
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。7、认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。8、洗澡，有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的...
通宵熬夜后怎样提神
一般熬夜过后，你用点风油精涂在太阳穴上就可以 或者你买点咖啡喝，保证你不困 熬夜时提神主要有以下几种方法：1、饮料提神。热浓茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、柠檬汁、雪糕等。2、水果提神。西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，最好这些是在冰箱里冰过之后食用。水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也...
如何在通宵熬夜后保持清醒
6. 如果条件允许，进行15-20分钟的小憩能显著提升精神状态。避免过长的午睡时间，以免醒来后感到更加疲惫。7. 健康的午餐对于补充熬夜后的能量至关重要。选择营养均衡的食物，避免高卡路里和糖分的食物，以免午后感到更加困倦。8. 轻度运动有助于提神。散步或进行其他轻松活动可以让你更加清醒。9. 阳光能...
熬夜如何保持清醒
小睡醒来后15分钟内可能会有困意。可以在醒来后立即喝咖啡。吃一顿健康的午餐。早晨和下午需要很多能量。熬夜之后，应该补充足够的能量。选择健康的食物。卡路里和糖分超标会让你午后更加困倦。注意事项 如果你困得眼睛都快闭起来，就在脸上拍一些水，用冰水刺激一下。这方法不太温和，但还是挺有用的。
如何缓解熬夜疲劳
1、消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。2、加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。3、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至...
