第1个回答 2019-03-07
现在19岁,一般还是可以再长一点的,一般到25岁以后身高就不会长了,当然也不是自然可以长,自己多运动总会有帮助的!现在多加强营养,多吃含钙的食物,如每天坚持喝牛奶,多吃鱼虾,田七,新鲜蔬菜和水果;适当的体育锻炼,我是22了,年龄有点大,我现在正式锻炼快8个月了。还长了3公分了,没办法,因为怀揣着一个梦 便是175 !我还是看的杨云风日记里面的锻炼方法做的,以前高中也有做锻炼,可惜每次都没坚持,短则几个星期就停止锻炼了,而且锻炼的也不够系统!后来要考试让我无暇顾及这方面 还是觉得170有点矮 现在173了,我不甘心所以还在努力!我现在每天的长高计划很简单,每天跳绳800次摸高100吊单杠,压腿,弯腰摸地,超级拉伸等都做!继续加油吧,仅供大家参考。
第2个回答 2019-05-05
19岁还年轻,还是有机会的,平时多运动,营养也要跟上,我没事就是做拉伸,家里放着百倍特拉伸器,按钮一按自动拉伸,比我自己吊杠杠效果大。
第3个回答 2023-09-23
一般来说,19岁身高已经不太可能再长了。可以先去做个骨龄检测,看看骨骺线的具体情况,才知道是否可以干预长高。
第4个回答 2019-09-02
真没想到21岁的我又长高了6厘米,营养均衡有益于长个,但不只是长个的基石,一定要保证弹白质的摄入,无论哪个阶段,如果想长高,营养都是必不可少的。肉类、豆类、牛nǎi、nǎi酪都不错。科学合理的运+动是必不可少的,平时多做跑跳拉伸运+动,我是在网上看了(陆 七晖 又 高…了)才有了现在这个高度的