我给你的建议是慢慢来，不要总是上台去锻炼，因为你现在很紧张，总上台只能增加你失败的体验，会越来越紧张，越紧张就越怕错，越怕错就越错，时间长了你可能就习惯了......
我的办法是先到人多的广场去运动，比如跳绳或者踢毽子，或者跑步都行，先做到在人多的地方自然的做自己的事情，坚持一段时间，同时一个人对着镜子做演讲，尽量做到你认为最声情并茂，哪怕在别人眼里你是个精神病，这样你会觉得演讲的时候很痛快，多听交响乐，用心去听，感受里面的激动和澎湃，逐渐习惯了以后，就可以慢慢的上台锻炼了，演讲的时候最害怕激动紧张忘词，当你习惯那种激动紧张的感觉的时候，还总是面对很多人做自己的事情，你就会慢慢克服掉激动紧张。
其实问题的根源在你的精神方面，你会在意和害怕别人的看法和评价，我曾经在做讲师之前，因为表现的太突出，没有做成经理，因为当时的单位觉得我很适合做讲师，我曾经跟一个竞争上台机会的对手抢过麦克，当时麦克在主持人手里，我们俩都是主动站起来上台的，他比我先到主持人跟前，我在他后面，但是他在等主持人递话筒，我上去一把从主持人手里拿过麦克，直接走上台，他只能怏怏的在下面看着，上台的时候，我提前心里告诉自己，现在麦克在我的手里，演讲台上的主控权完全在我自己，我说什么，下面就得听什么，他们没有麦克，所以无权挑剔我的演讲，这是一种心里优势的暗示，我就不会紧张，因为我用演讲在主导他们的大脑，当然，演讲的内容一定要好，否则这招是不管用的！
希望能帮到你哈！
我的办法是先到人多的广场去运动，比如跳绳或者踢毽子，或者跑步都行，先做到在人多的地方自然的做自己的事情，坚持一段时间，同时一个人对着镜子做演讲，尽量做到你认为最声情并茂，哪怕在别人眼里你是个精神病，这样你会觉得演讲的时候很痛快，多听交响乐，用心去听，感受里面的激动和澎湃，逐渐习惯了以后，就可以慢慢的上台锻炼了，演讲的时候最害怕激动紧张忘词，当你习惯那种激动紧张的感觉的时候，还总是面对很多人做自己的事情，你就会慢慢克服掉激动紧张。
其实问题的根源在你的精神方面，你会在意和害怕别人的看法和评价，我曾经在做讲师之前，因为表现的太突出，没有做成经理，因为当时的单位觉得我很适合做讲师，我曾经跟一个竞争上台机会的对手抢过麦克，当时麦克在主持人手里，我们俩都是主动站起来上台的，他比我先到主持人跟前，我在他后面，但是他在等主持人递话筒，我上去一把从主持人手里拿过麦克，直接走上台，他只能怏怏的在下面看着，上台的时候，我提前心里告诉自己，现在麦克在我的手里，演讲台上的主控权完全在我自己，我说什么，下面就得听什么，他们没有麦克，所以无权挑剔我的演讲，这是一种心里优势的暗示，我就不会紧张，因为我用演讲在主导他们的大脑，当然，演讲的内容一定要好，否则这招是不管用的！
希望能帮到你哈！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-07-27
不断告诉自己，坐在下面的都是猪
楼主，真的，你不停地这样提示自己，会觉得很搞笑，然后很轻松
楼主，真的，你不停地这样提示自己，会觉得很搞笑，然后很轻松
第2个回答 2010-07-28
唉，地下听的也都是人，又不是外星异形，你怕个啥。
再说让你演讲就说明你有能传授给他们的知识，你是传授的人，他们是来听你讲演的，反倒是你紧张，你不觉得有问题么。
另外，放松心情，可以试试那招。。。。就想下边听讲的都是s b，爷最牛逼了，总之就是要自信。
再说让你演讲就说明你有能传授给他们的知识，你是传授的人，他们是来听你讲演的，反倒是你紧张，你不觉得有问题么。
另外，放松心情，可以试试那招。。。。就想下边听讲的都是s b，爷最牛逼了，总之就是要自信。
第3个回答 2010-07-28
多演讲!
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