以下几点你就试试看吧！！
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."
每个人都有一段悲伤的回忆,这段回忆该如何忘记?
一、转移注意力。很多时候在回忆当中都会非常的痛苦，所以我们需要去转移注意力，在这个过程当中可以去做自己喜欢的事情，也可以去做一些自己从来都不敢做的事情，只有将自己的注意力转移到其他的事情上，沉迷于其他的事情当中，才能够不会去想那些让自己感到悲伤而又痛苦的事。不要一个人呆着，因为在一...
人在伤心的时候干什么事情能缓解心情呢?
1. 投身于工作，将悲伤转化为动力。2. 进行娱乐活动，放松心情。观看电视、电影或旅行，你会遇见各式各样的人和事。你会发现世界如此之大，令人愉悦的事情也如此之多。你会意识到所谓的伤心事，只是自己放大了悲伤。3. 聆听音乐。静静地躺在床上，倾听你喜欢的音乐。也可以听一些节奏强烈的音乐，以忘...
人在伤心的时候干什么事情能缓解心情呢?
1.听音乐。静静地躺在床上听听自己喜欢听的音乐，也可以听劲爆的音乐来让自己忘掉那些烦恼的事情， 同时在这个时候考虑考虑事情的原委以及解决办法，知道心情舒畅为止。2.剧烈运动。约上朋友到操场狠狠运动一番，带些水和几个好朋友一起去打篮球，踢足球，打羽毛球等等这种高强度的运动，释放自己压抑的...
不开心的时候,你会如何解忧?
第一，睡觉解压。休息是应对坏心情和压力的绝佳方式，在睡觉的时候就什么事都不想了，也让自己的身体得到充分的休息，缓解疲劳和压力，有助于心情恢复正常。第二，旅游解压。不开心的时候可以单独或约上三五好友一起去附近转转，有时间和机会可以去看看海、爬爬山等，在自然美景中去放松心情，感受大自然...
怎么忘掉悲伤?
1、转移注意力 当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。2、想开心的事 如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举...
如何忘记悲伤的事情
1、与朋友、家人或心理医生分享感受和经历，帮助理清思绪、缓解情绪。2、进行深呼吸、冥想或放松练习，以缓解身体和心理的紧张和压力。
伤心的时候怎么办?
1、尽情的哭、尽情的释放自己。遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情。在...
怎样忘记痛苦的过去
1.和亲人在一起，你的痛苦会减少，你的快乐会增加。2.做自己觉得有意义的事情，比如努力地工作，或为家人做一顿丰盛的晚餐，或者在好朋友生日时送上你精心挑选的一个礼物...只要让你觉得有意义的事情就可以。3.不需要刻意回避过去，每当你又想起时，你在心里告诉自己：终于，它们都过去了，未来还有...
心情不好 想不通的事用什么方法去把它忘记?
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人...
一个人伤心时该怎么办?
的确。情绪低落不好的时候，自己先冷静下来，听听慢节奏音色较柔和的音乐，听的过程中把自己置身于音乐的美好画面之中，把那些原先在你脑海浮面的悲伤场景遗忘掉，此刻并告诉自己我情绪非常的积极。另一种方法大声的唱K，唱K能调节人的情绪，提高免疫力，从痛苦中摆脱出来。男人听音乐 享受音乐美丽的歌词 ...
