高一 中考成绩在班里是前十，然后一次一次的考试中，成绩直线往下跌落 我不知道我是怎么想的只是很难受

昨天和前天刚进行了月考，第一场考的数学，没答完 做填空题的时候看到他们都做到大题了 所以很急 没看多少 空着就过去了 然后做的大题，但是做大题也没做完，最后填空都没怎么做，多半是蒙上的，考物理的时候最后一题也是怎么算都算不出来了，之后几场考试 数学老师给我监考的时候，我总感觉有一双眼睛在盯着自己，说不出来，感觉很难受很难受，感觉我很对不住老师，虽然学习是给我自己学的，但是还是感觉很对不住自己和老师
自从上一次期中考试考差了之后，我就下定决心好好学习，每天晚上都坚持回家刷题，但是考试的几天，不，或者说是考完数学的时候，我就一直在抱怨，我心里很慌，很乱，我不知道该怎么办，正好最近流感传染的厉害，昨天晚上我就请假回家了，我没有想过要请几天，但是班主任给开了三天，所以我也就名正言顺的待在家里了，不过今天也是可以去的。但是不知道为什么，我真的很颓废，我感觉我什么都不是，我做什么都做不下去，我很天真，我不想去学校，我很恣意得认为我在家里会比在学校里学得好，不过最主要的原因还是我不能接受现实，我不能面对考试，虽然在心里我也清楚考试只不过是一张卷子罢了，但是我真的很迷惘，今天在家里也看了点励志的微视频，觉得心里稍微放松了一点，但是我真的还是很难受，感觉心里很压抑，而且最近成绩也是不如人意的，我该怎么办 我真的以为我学习努力了 但是老师却说我上课在玩 我不知道怎么办 我没办法去想起那些学过的遗忘的公式 我给自己找借口来掩盖自己什么都不会的本质，可是到最后我却什么都不会了 真的很累 怎么办
希望能够认真的回答我一下好吗 我真的很迷惘 我该怎么办

我是觉得，许多人到了高中都会有一段时期像你现在这样。这种情况下与其抱怨不如接受。会觉得在家学习比在学校好，并非因为你自己真的在家学的好，更多的是一个借口而已。然而这并不是你的错而是正常的心理现象。在学校的时候，我希望你能够有意地增加和老师，同学的沟通。总活在自己世界里的人，对生活的迷惘远超过他人。这是你现在的最重要的事。
对于那些考试可以一直考得很好的人，你还是应该认同他们的实力。你现在的另一个问题就是对于成绩好的人心里面更多的是嫉妒而不是认可。无论是什么样的人都不会一直第一名，或是前几名的，有下滑也是十分正常的，你会对此感到如此不安，其实是因为你自己原先太过于高傲了，放低心态也是你要做的之一。
另外，现在的你太注重于别人是如何看你的，但其实活出你自己才是最重要的，你自己有的时候对自己的要求太严了，其实自己想做什么就做就好了，想玩的时候就玩，想学的时候就学。你可能会觉得怎么可能有真正想学习的时候呢？其实不然，当你生活中的大多数事情都由自己的本心做主的时候，你慢慢就会觉得你的生活会非常精彩的，每一项事情都可以办的很好。
我并不想说你现在究竟该如何学习，怎样考高分，因为你现在的问题在于心理上，我自己认为考高分靠的有两点：态度和智慧。态度有很多方面，心理上服从本心学习是一个方面，如何用功是另一方面，所以用功并非必须的条件，做到一定程度就可以不要勉强自己。智慧并不是天生的，而同样是分两个方面：一是如何发散思维，想别人所不敢想；二是如何集中精力，有效利用自己的大脑。这都不是与生俱来，而是在实际应用中一点点学来的。
本人大一学生，高中也是一点点拼过来的，高考660+，不知能否帮到你。追问

谢谢

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