就像都有过患"感冒"的经历一样，每个人在人生的不同阶段都曾存在或轻或重的心理困惑，或心理障碍。有些心理困惑随时间流逝而减轻，有些则一直缠绕着我们，影响我们的生活。
如果您有以下相似的问题，并且在一段时间里困扰着您，那么，就请您看一下心理咨询师。
1、我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心思做事。
2、我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。
3、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。
4、我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭一场。
5、有个人得罪了我，我想狠狠报复。
6、我经常失眠，惧怕夜晚来临。
7、我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢。
8、我的手好象很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净。
9、我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们？怎样才能拥有好朋友？
10、我换了几个单位，总是和领导不对付，我该怎么办？
11、我和异性在一起就紧张，怎样也感觉不自然。？
12、现有的工作（学科）非常不适合我的性格，我到底是什么样的性格？
13、我经常不由自主地大发脾气。
14、当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白。
15、即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。
16、我经常无故地感到自己有罪。
17、我从来就不敢从高处往下看。
18、我平常聊天很健谈，可在正式场合当众发言就紧张（或口吃）。
19、我和爱人在一起，经常找不到快感。
20、快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。
21、我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。
22、我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。
23、我很正派，但是一见到异性，就不自觉地往"敏感部位"看。
24、小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。
25、其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。
26、有些很脏的东西，对我毫无用处，可我仍想抚摸或存集。
27、我总觉得自己很优秀，可从来得不到赏识。因此常常怨恨他人。
28、我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我错在哪里？
29、我很喜欢虐待小动物来寻开心。
30、与其这样烦恼，还不如死了好。
自己认为是小毛病的地方，很可能就是心理问题的信号，不要等心理问题成了堆再解决，应"防患于未然"。很多人也能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力意志力同心理问题抗争，没想到其结果是越克服越厉害，越抗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活；有些还引发了躯体性疾病，最后不得不走进心理咨询室。
想了解自己的心理健康状态,主要看这四点
02从四个方面简单判断 1.和过去的自己比较 观察一下自己和之前有没有什么不同特别是在情绪状态行为模式方面如果差别较大就要注意自己的心理状态了 2.和他人比较 当你感觉到自己跟大多数人有很明显的差别比如饮食习惯睡眠状态等就有可能存在心理问题 3.持续时间 你需要关注自己这样的状态持续了多久遇到困难挫折情绪低...
如何判断一个人是否有心理问题呢?
1、频率：异常行为与正常行为的频率不同。例如，一个人突然开始频繁地洗手，表明存在强迫症等心理问题。2、持续时间：异常行为会持续长时间，而正常行为是短暂的。例如，一个人长时间地沉默不语，表明存在抑郁症等心理问题。3、强度：异常行为的强度与正常行为不同。例如，一个人在公共场合大声喧哗，表明...
如何初步判断一个人是否有心理行为问题
判断一个人是否存在心理行为问题，需要综合观察其言行举止、生活态度和社交表现，并结合专业的心理评估和诊断。以下是具体的判断标准：1. 观察言行举止：一个人的情绪稳定性、应对压力的方式以及与他人的互动都是重要的观察指标。例如，经常情绪波动、易怒或过度敏感可能表明存在情绪管理问题。语速异常或长时间...
怎么判断自己的心理健康状况
1. 自我观察：定期审视自己的情绪状态、思维方式和行为模式。留意是否出现焦虑、抑郁、疲劳或易怒等情绪迹象，以及是否持续存在负面思维。2. 心理问卷：运用专业的心理健康评估工具，例如抑郁症自我评估量表（PHQ-9）或焦虑症自我评估量表（GAD-7）。通过填写这些问卷，可以对自己的心理状况进行初步评估。3....
判断心理正常与异常的依据是
1. 及时求助专业人士：如果自己或周围人出现比较明显的心理问题，应及时寻求心理专业人士的帮助。准确诊断与治疗方案的制定需要专业知识与判断。2. 配合医生治疗：一旦有确诊及治疗方案，需要全面配合。这包括药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整等。只有多方位配合才能达到理想治疗效果。3. 增强心理健康意识...
如何判断自己心理有了问题?
1情绪状态是否稳定如常 情绪状态是否稳定如常。 情绪是心理的反映，内心的活动或多或少都会表现在情绪中。如果情绪表现为稳定如常，没有大起大落的现象，没有一会儿高涨一会儿低落的情况，没有一直非常郁闷或非常兴奋的表现，一般来说，心理是没有问题的。反之，就需要怀疑自己的心理是否有了问题，要寻求...
如何判断一个人是否有心理行为问题
一、观察言行举止 言行举止是判断一个人心理行为问题的重要指标。例如，一个人经常表现出情绪不稳定、易怒或者过于敏感，可能存在情绪管理方面的问题。再比如，如果一个人的语速明显异于常人，或者长时间独自发呆，可能与焦虑、抑郁等心理状况有关。二、了解生活态度 生活态度也能反映一个人的心理健康状况...
怎样判断一个人是不是心理有问题?
心理健康的人懂得控制自己的情绪，并能积极地表达出来。如果你的心理活动自然、自如，表明你的心理是健康的。在这种情况下，你能恰如其分地表达情感，让周围的人感到舒适。因此，懂得控制情绪是心理健康的一个表现。8. 暗示 我们的心理大多受周围环境的影响。因此，一个人的心理是否健康，取决于他受周围...
个人是如何判别自己是否有心理问题?
1、发展性心理问题：主要是指个体自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。2、适应性心理健康问题：适应是个体通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。而适应性心理问题则是个人与环境不能...
如何判断一个人是否存在心理问题
如何判断一个人是否有心理问题呢？首先，观察其行为的频率。异常行为与正常行为在频率上有所不同。例如，如果一个人突然开始频繁地洗手，这可能表明他们存在强迫症等心理问题。其次，考虑行为的持续时间。异常行为往往会持续较长时间，而正常行为通常是短暂的。例如，如果一个人长时间地沉默不语，这可能...
