蛋白粉真的要在健身后30分钟之内喝吗？

如题所述

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第1个回答 2019-10-02

是的，因为健身后30分钟内肌肉在充血状态，有利于吸收。

第2个回答 2019-10-02

不是必须要在健身后再喝，蛋白粉应该在晨起喝更容易被吸收。

第3个回答 2019-10-02

我们可以在健身后喝或者睡觉前喝，有助于吸收

第4个回答 2019-10-03

这个是要看说明书的呢，一般是随你自己的时间久可以

第5个回答 2019-10-03

不能用沸水冲泡蛋白粉，冲泡要用凉水或着是温水。

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