我身边也有这样一个人，我个人给你的建议跟他一样，先从朋友入手，多跟朋友进行交际，没事别总待在家里面，多跟你的朋友出去玩一玩，溜达溜达，这样时间一长，你的心胸就会开阔一些，同时在此期间，可以通过你的朋友认识一些他们的朋友，一次个数不要太多最好一到两个唯怡，主要人数还是你认识多的占据主导，这样磨炼一下你自己，同时也拓宽了你的朋友圈，这样坚持几个月后，你可以适当自己去主动交往一些朋友可以通过朋友介绍等等渠道进行认识，相信这样一段时间过后，你的社恐的毛病应该就会有所改进，预祝你早日康复
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-02-10
社交恐惧症，真的很令人痛苦，这是由个人成长的环境和家庭的影响，都是有关系的，建议慢的在社交中消除这种恐惧感先跟身边的人接触根陌生的人接触，慢慢的就会好一些，尝试着去找一个男朋友或者女朋友谈一场恋爱，你有可能就会好一些，有的人可能天生就不愿意接触外人，有的人天生就是外向型的，只是不要太过分就好
第2个回答 2019-02-10
深有同感啊！我对此也很痛苦，怎么办呢？总是躲避也不行啊，我想这些人都是过度自卑造成的，这些人总是对自己要求很高而怕别人不满意，怕自己做的不够好，还是鼓足勇气吧，越是困难越要迎面而上，可能锻炼一段时间就好了吧。
第3个回答 2019-02-10
社交恐惧症也不算是一种很大的心理疾病，这可能与你平时不爱与别人打交道有关，如果有兴趣的话，建议你可以去咨询一下心理医生，然后，平时多主动结交一些好朋友（也就是多说话，善于表达自己）
第4个回答 2019-02-10
-09 18:35
关注
社交恐惧症的基本特征是一种对社交情境的显著或强烈的害怕或焦虑。在社交情境中，个体害怕自己会被给予负面评价。个体担心自己会被评价为焦虑、脆弱、不理智、或不讨人喜欢，害怕自己会表现出焦虑症状，比如脸红、发抖、流汗、结巴或目光呆滞，这些被个体认为是别人的负面评价。
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社交恐惧症的基本特征是一种对社交情境的显著或强烈的害怕或焦虑。在社交情境中，个体害怕自己会被给予负面评价。个体担心自己会被评价为焦虑、脆弱、不理智、或不讨人喜欢，害怕自己会表现出焦虑症状，比如脸红、发抖、流汗、结巴或目光呆滞，这些被个体认为是别人的负面评价。
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