健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答
去健身房应该吃增肌粉还是蛋白粉
需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的...
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
选择乳清蛋白粉还是增肌粉，取决于你的身体情况和健身目标。如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可...
蛋白粉和增肌粉的区别,长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉
2、长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉 因人而异。蛋白粉和增肌粉产生的效果大多是相同的，但是具体吃哪个来帮助长肌肉是需要因人而异的，如果体形偏瘦，可使用增肌粉，能够快速改善体形；如果不是很瘦，就直接补充蛋白质粉，保持体内营养平衡，逐步使体形恢复；如果体形太瘦、体质偏差，可在服用增肌粉的同时，适...
健身吃蛋白粉和增肌粉哪个好?
健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
蛋白粉和增肌粉哪个好
2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积。蛋白粉和增肌粉哪个好？蛋白粉和增肌粉都是很不错的保健品，其中含有多种营养物质，经常...
体育生太瘦了,应该喝增肌粉还是蛋白粉我男173,九十多一百斤
1. 增肌粉与蛋白粉的差异主要在于其成分组成。增肌粉通常含有蛋白质以及额外的碳水化合物和脂肪，这有助于在运动后迅速补充能量和促进肌肉生长。2. 对于体育生而言，由于运动量较大，摄入的热量需求增加。因此，选择增肌粉可能更有助于增加体重和肌肉量。3. 消化吸收能力对于增肌粉和蛋白粉的效果有重要...
增肌粉和蛋白粉的区别和好处
增肌粉蛋白质含量百分之30至百分之50，含糖比蛋白粉多，适合瘦人用。包括了蛋白质，碳水化合物，运动后服用有助于肌肉生长。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
长肌肉吃什么蛋白质粉
长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉因人而异。蛋白粉和增肌粉产生的效果大多是相同的，但是具体吃哪个来帮助长肌肉是需要因人而异的，如果体形偏瘦，可使用增肌粉，能够快速改善体形；如果不是很瘦，就直接补充蛋白质粉，保持体内营养平衡，逐步使体形恢复；如果体形太瘦、体质偏差，可在服用增肌粉的同时，适当补充...
男生130斤适合增肌粉还是蛋白粉呢?
1. 对于体重为130斤的男生，选择蛋白粉可能更适合增肌需求。2. 增肌粉和蛋白粉的成分有差异，增肌粉含有较多碳水化合物和部分蛋白质，而蛋白粉主要成分是蛋白质。3. 在进行力量训练时，身体需要足够的能量来支持肌肉恢复和生长，碳水化合物在此过程中起着重要作用。4. 然而，对于希望增加肌肉量的130斤...
