快要中考了,我在别人看来我已经很努力了,但成绩还是一退再退,只有我自己知道,我的压力很大,脑子里面经常想一些乱七八糟的东西,所以我头经常很难受,整天都不想笑,请问我该怎么办呢?还有很多细节无法描述,请经历过的人指教指教,谢谢
静心是关键,,,
那应该怎么样静呢
建立目标并为之奋斗下意识告诫自己,有句话不是宁静致远吗