心情真的好差 特别想发脾气 要是有一点点不顺心的我就觉得特别烦躁很讨...
三，释放情绪压力。具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动（建议轻松愉快的项目），倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌，读些幽默、情商、礼仪类书籍，等等。四，提高自制力。树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）计划进行。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、...
...的脾气,莫名其妙的发脾气,发完脾气又后悔,真讨厌自己,怎么办...
唉，我有时也这样，一般是因为最近生活中有压力或者心里总压着一件事解决不掉感到烦躁。最好的解决办法当然是能够找到源头然后处理掉，如果不行建议手机里存点搞笑的段子或视频图片神马的，生气时赶紧拿出来看看，然后离引自己发火的人远点，平复一下心情 ...
我脾气不好,自尊心特别强,遇到一点小事就爱发脾气,怎么能改改?都...
很理解你的心情，造成你这样的原因，极有可能是自小缺乏大人的关爱和呵护，也许小时候你父母都比较忙碌，久而久之你很多时候都是你自己在做出选择和判断，这样你就的自尊心也就越来越强，特别受不了别人轻视的话语之类，或者容不得别人不符合你价值观的行为。你这个情况 其实真的比较难改善，但是也不...
我现在脾气很暴躁.动不动就发脾气
多读书，练练瑜伽修身养性，我个人觉得脾气暴躁是一种很笨行为，它会很快暴露你内心想法，而且发脾气后说的话还很容易伤人，对放松心情，试着将脾气一点点掩盖或者健身运动听歌就算大声哭选择别的方法是释放，要有自动过滤的能力，把好听的话留住，令人讨厌的听听忘了就好了，我以前也是脾气不好，后来多...
自己的脾气很差,很懊恼控制不住自己的脾气,这该怎么办?
控制感情的释放，才能达到自己的目的。 你操纵了自己的感情，然后做出了符合你目的的行为。 这样的愤怒是高情商。长时间下来你的底线一直在被挑战，被击退，最终培养了没有底线的讨好型人格。你做事之前首先想到的不是满足自己，而是如何让别人不讨厌你，如何讨好别人，让他们欢迎你。也许现在你会后悔为什么...
脾气不好,经常生气时语气不好一点就炸,我好累啊?
这主要是因为自己自我意识太强，根本不顾及他人感受。这是自私的表现 所以说，你可以进行自我控制，不随便发牛脾气。把负面情绪转嫁给其它人，这是对你身边人的一种无情的伤害 凡事都往好处想，没有过不了的坎，所以说，只要自己想通了，心情舒坦了，自然也就很少生气了 ...
我这个人总是容易烦躁,一遇到不如自己意的事情就容易生气,表现出很反感...
我也会啊……在学校后桌会经常性拿笔或直接戳我，我会特别反感，有时候会特别烦躁，很想生气，有时候忍的住有时候忍不住，可明明是我自己的问题，生气后也会觉得明明她也没做错什么，为啥子要受我的脾气，之前也跟她们说过我这个问题，可没人在意关键是，就很烦啊 ...
...都是我脾气大 一点芝麻小事我就发火 我也不想这样 可是控制不住自己...
如果一个经常动不动就发脾气的人，对你这样。你会怎样？你乱发脾气，他肯定也会冲动骂人。这人都是相互的。对你们两个人，我只能说几点建议，能不能去改变，还得靠个人。1、你，需要去控制好自己的情绪。不要因为一点小事情，就发脾气。至少要找到问题在哪，如何去改？说话沟通的口气和方式，要...
我变得爱脾气了,如何改善?
爱发脾气的人容易伤肝，影响自己的情绪和健康，还会影响到自己的人际交往，自己也知道爱发脾气是不对的，不好的，事后也会很苦恼，自己想改掉爱发脾气的毛病，应该怎么做呢？1、清楚爱发脾气的危害：自己如果爱发脾气，想改掉的话，那就应该多看看有关爱发脾气方面的书籍，了解清楚发脾气的危害，...
...看什么都不顺眼,感觉身边的人都很虚伪,对自己有敌意。
不能要求所有人都象你素质这么高的，真的，走向社会这样不自觉的人就更多了，你现在都这么郁闷以后怎么办呢＞？首先你要意识到，你之所以郁闷不是因为他们而是因为你自己！改变不了环境就只好改变自己听说过吧？这其实也是一种能力！天将降大任与斯人也，你要把这当做上帝对你的磨砺，你只有熬过去才能...
