第1个回答 2014-04-24
做梦是正常的生理反应,其实每个人每天晚上都在做梦,只是有些梦当你醒来时已经记不得了。当然我也明白你说的做梦一定很捆扰你,我以前也一直在晚上做梦,醒来是就觉得特别累,总觉得没睡好。心理学家认为梦是对未能满足的事在潜意识中的追求,或者是生活中的压抑的事在睡梦中进行发泄,一定程度上有助于你缓解你的压力。我想你要做的就是平时有什么郁闷的事多找人说说,或者在网上说也行,只要不要闷在自己心理,这样你晚上就没有什么在发泄的了。当然你白天最好做点运动,稍微的疲劳,这样有助于提高自己的睡眠质量与效果。
第2个回答 2014-04-24
做梦其实是很正常的 但是天天做就应该自身检查一下 ;1 身体方面的问题 2身心方面的问题 3情感方面的问题 4 饮食方面的问题 天天做梦会让你在第二天没有精神 就算刚起床也会感觉很疲倦 。 我建议你晚饭不要吃太油腻的东西 少喝水 或者睡觉前1小时喝点牛奶 在自己的房间 点一盏有助于睡眠的香薰灯 这些都可以让你晚上睡个好觉 在睡觉的时候做下运动也是很好的办法
第3个回答 2014-04-24
“日有所思,夜有所梦。”做梦是一种正常的生理现象!本回答被提问者采纳