(二)要讲究饮食调理。汉代名医张仲景在《金匮要略》中说：“春不食肝”。他认为春天肝气旺盛，不宜再补，否则会导致脾气衰弱。孙思邈在《千金方》中也说：“当春之时，食宜减酸宜甘，以养脾气。”因为吃酸过多易伤脾脏。另外，人到了春天，阳气生发，饮食宜温，这样有助于扶助阳气，使人体旺盛起来。切不可多吃生冷食物，容易伤脾，影响健康。
(三)要预防传染病。春暖花开给万物带来了生机，同时各种传染病也开始蔓延。如流行性感冒、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、猩红热、流行性腮腺炎等。病源体借咳嗽、打喷嚏散发在空气中，通过飞沫传染。这些疾病早期往往会被误认为感冒，容易误诊。所以对春季传染病，每个人都应该保持高度警惕，一旦发现苗头，就要马上请医生诊治。
预防春季传染病应注意做到以下几点：首先，应尽量减少到市场、剧院等公共场所，因为这些场所病源密度高；其次，在传染病流行期间，不管是否患病，都坚持早晚用盐水漱口，这样可以减少口腔中病源的存留。应该注意室内通风，减少空气中病源的密度。衣物、被褥要勤洗、勤晒。
(四)要防止旧病复发。春季草木发芽，肝阳上亢，原患有肝病的春季容易复发。有内热体症的人，春季容易患目赤、咽喉肿痛。高血压病人春季血压容易增高、情绪急躁、睡眠不安，所以要预防脑血管意外。这些都是由于受春季气候的影响，助长了本来不平之气。因此，春季一定要注意预防旧病复发，如脾胃病、肝炎和心肌梗塞等病人，在这个季节最容易发病。春天有肝火上升使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。人体神经调节激素的变化，也会引起精神病的复发。体弱儿经不起肝气的侵发，也易引致腹泻。
(五)要预防花粉病。春季人们在户外活动多，吸入各种干草末、尘埃或者植物的花粉后，容易引起哮喘，人称花粉病。据有关资料介绍，春天是松、杉、槐等树木花粉散发时期，菠菜、车前草的花粉也会漫天飞舞。有过敏体质的人，这一时期要特别注意。
春季养生需要做什么?
1、春季如何养生一、喝花茶排毒在冬天里，人们都喜欢吃热食，火锅汤锅，再来点小酒，一整个冬天下来，胃肠道都处于温热的状态。正因为冬天热性食物吃得多，到了春天，就需要给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。给身体排毒，必须保证大便通畅。早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒，血压偏高的人，可以换成温...
春季养生应重在养什么
1、养肝血:春季首先要注意的是养肝，春季阳气旺盛，此时也很容易引起肝火旺盛，所以春季养生调节时，尤其需要注意肝脏的调养，而养肝就可以从饮食、起居、情志等各个方面来调理。2、调情志:情志对的肝肝脏健康影响很大，所以平时需要保持良好的心情，调理情志。可以多参加一些有益的活动，让身心保持愉快，肝...
春季养生切忌五个不宜!春季养生有哪些禁忌?
“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。相反，那...
春季养生有“三忌”“四宜”,你做对了吗?
春季养生，养阳为本，养肝为先，饮食方面宜清淡。建议适当增加一些酸性食物，以满足肝的基本需求。及时补充足够的水分，降低对肝的损害。注意调节情志，避免生气伤肝。春季宜多吃些温补阳气的食物，如：葱、蒜、韭菜等蔬菜。四宜：排毒、祛湿 春天，万物萌发，一派欣欣向荣的景象，此时，身体的毒素也趁机...
春季应该怎么样养生?春季养生有哪些技巧?
1、春季应该如何养生1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。2、宜多食甜，少吃酸。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”...
春季养生需要掌握哪些方法?
1、春季养生方法1、衣上火了，要春捂春天乍暖还寒，穿衣要适当“捂”，避免感受风寒，尤其是清晨、下午及晚上，也就是一天中阴寒偏盛的时间段。但“捂”不宜过度，以自我感觉温热，活动后微微出汗为宜。在“上火”的时候要适当多“捂”。比如在烟酒过多、过食辛辣肥甘、奔波劳累、连续熬夜后，咽痛...
春季养生有何种禁忌?春季养生需吃什么?
很多人都会注重养生,因为养生对于人们的身体健康是非常有益的,所以在生活中我们应该要多加注意养生。其实养生最重要的就是饮食养生,生活中多吃一些能够养生的食物,这样有助于身体健康。那么春季养生有何种禁忌?春季养生需吃什么?1、春季养生有何种禁忌一忌:上火就用解毒丸。春季,很多人都容易上火,有些人一上火就乱...
春季女性养生要多做哪些事?春季女性养生吃什么好?
1、春季女性养生必做的事1.保护肝胆最重要：春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让...
女性春季该如何养生?
女性春季养生有什么好处？1.加强保暖早春时节，气温渐渐回升，早晚温差幅度大。女性本身体内寒气较重，所以女性在春季要特别注意保暖措施。不要过早的着急换下棉衣，为我们自身健康考虑，早晚还是适当的注意一下保暖。2.早睡早起春季养生，要顺应自然规律，养成早睡早起的良好作息习惯。女性睡眠充足对皮肤气血很...
春季养生的6个原则
祖国医学提出，“春季养生当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大，受凉后易反复感冒者;过去在春天有哮喘发作史，而...
