这个问题很难解决，你越是想，就越是激动，干脆别想，或者你干脆憋气，这样能让你心脏稍微慢点，能出去趟最好。在外边想点别的，最有效的就是想点黄段子 哈哈，这样能很快转移你的注意力，然后猛回头，进去演讲，上去的时候先别急着讲，撞着胆子往下边看看 ，沉默个一两秒才开始，反正太多了，你的经验太少了 才紧张，每天都来次，就没事了
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第1个回答 2009-09-01
喝水冷静一下, 多做深呼吸
演讲的时候心情放松, 自然一点,
演讲的时候心情放松, 自然一点,
第2个回答 2009-09-01
脸皮不厚多锻炼一下就可以，没人天生是演讲的，都是锻炼出来的，呵呵，多和陌生人交流~~没事的，这个慢慢会习惯的
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