我是复读生,高三复读过了一个学期,现在学习状态不好,基础也不够好,才考不到400分,晚上失眠,第二

天精神不好有影响上课,每天都是精神不足,你们当初高三有失眠和精神不足的问题吗?
怎么解决的,请问有没有什么切实有用的办法?

有过。复读和身体不好。
惨痛经验后的劝告:
最重要的是,调整心态,相信自己可以改变现状,有更好的面貌和状态。多接触阳光开朗的同学,多看美好的书和事物。少年的心容易忧郁,但不要以为这很美!切记!忧郁伤身心。
身体方面。考虑到有神经衰弱,可以吃点药补品,维生素和葡萄糖之类的。平时,一定要补充足够营养,坚持每天喝牛奶和吃足量米饭和肉。如果没有胃口,等有了强烈饿感再吃。
其次,保证每日的运动,就坚持跑步,从十分钟到半个小时,适当增减。睡前仰卧起坐或俯卧撑,每组各五十,休息五分钟,做两到三组。
多看励志电影,不看综艺节目,少年。
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第1个回答  2019-02-02
首先得心态调整好,你这是压力过大的表现,复读生尤其要调整好心态,状态,这样才能迎接高考。
其次关于基础学习,打好基础很重要。现在离高考还有百来天,正值中学最后一个寒假,可以充分利用这个假期补补弱项。
高三一轮基础知识的全面复习已近尾声,将要展开高三二轮专题突破训练的复习,这时紧跟老师的节奏也是很重要的。
最后这百来天,如何提高成绩,提高多少,因人而异,我认为,作好各科规化,保住强势科目得分,快速提高弱势科目成绩,然后严格执行计划。
加油,希望2019高考取得好成绩!本回答被网友采纳
第2个回答  2019-02-02
还是要注意劳逸结合,
锻炼身体也是有必要的。
合理安排时间,
然后学习就是系统总结基础知识,
结合习题练习,
反复进行。

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