我17岁,1米6整,体重102斤。可是我还想再瘦一点,减到90斤佐右吧。最近我决心减肥,我的减肥方法是:早餐正常吃,午餐不吃太饱,晚餐不吃。减肥间尽可能不吃甜品和高热量高脂肪的食品,零食也少吃了,晚上7点就慢跑半小时以上,慢跑完了就做手脚的拉伸运动。然后回家练半小时以上的瑜伽。我做运动前后一两个小时都不吃东西。可是坚持了几天,不但没有瘦,反而连我平常穿的窄脚裤现在穿起来非常的窄,跟还没有开始减肥前还要窄很多很多。现在体形看起来比之前还要粗犷肥大很多。现在我真的很痛苦,为什么我会越减越肥,我已经很努力了,我到底还要不要紧持下去?我的减肥方法到底哪里出错了?请大家帮帮我,请各位有过减肥成功经历的人和各位营养减肥师帮帮我吧~!是不是无论用什么方法减肥,就算你成功减肥了,到最后变回正常饮食都一样会反弹的?难道我只能天天只吃水果饮牛奶才能变成骨感美女吗?我知道这样一定可以瘦很多,还不用紧持做运动这么痛苦。可是到最后都一样会变回之前的样子或者更肥吧?
肥胖、痘痘害死了我?谁能救我?
熬夜对身体不好,身体机能容易劳累,睡得就多了,对减肥不利。再加上长期对着电脑,面部收到电脑的辐射就会分泌失衡,痘痘长得厉害~对于痘痘,你如果饮食是按减肥的食谱,就应该没什么问题了。不要吃辛辣,这个必须要记住,热气的。有条件可以买些护面霜,一两支就好,护肤品太多未必是好事。至于你的...
谁来救救我。。。
我不知道为什么,越想减肥就吃得越多,然后心情就很差很差很差。。。我知道我绝对不可以这样下去,我给自己21天坚持减肥下去一定会成功的,可是减了2天第三天就开始狂吃,我也很痛苦,,天天都在为吃还是不吃烦恼,每一秒都在煎熬之中。我现在请求大家给与我鼓励勉励支持,我不需要你告诉我女孩子爱漂亮不可以节食,对...
一个人值班的幽默说说
4.还说神马来一场说走就走的旅行,工作后就连一场说走就走的下班都不行。5.第一次加班到深夜发个说说问一下,这算不算上夜班,祝你们晚安。6.上夜班就东一顿西一顿的,忙到现在才抽空对付了两口。苦了我的孩儿了。7.一上夜班就睡不好,睡不好所以吃不下,等两天胃口好了,又要上夜班了。8.你要坚信,你...
为什么我就是长不胖啊..谁能救我...???
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
看透一个人虚伪的说说
21. 如果是棵小草,即使在最好的企业里,你也长不成大树。果真如此,不如历经风雨,把自己培养成名贵花卉。 22. 人都有以第一印象定好坏的习惯,认为一个人好时,就会爱屋及乌,认为一个人不好时,就会全盘否认。 23. 人越是得意的事情,越爱隐藏,越是痛苦的事情越爱小题大作。 24. 这个世界既不是有钱人的...
男生骂女生很难听的话 男生骂女生的话大全
十六、我发现你最近又停不许说胖或肥!肿了! 十七、低调才是最牛逼的炫耀! 十八、暑假一过,我不仅没有瘦成一道闪电,反而黑成一片乌云。 十九、我渐渐明白这是一场无声的悲剧没有人可以救我。 二十、我注不注意形象,取决于我们是什么关系。 二十一、你摔跤摔倒只剩一格血的时候,叫三声信曾哥,原地复活。 二...
初2学生减肥
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,...
帮我算算热量,谁来救我啊
有心减肥就不要吃多糖多油、高蛋白的东西.尽量挑选粗纤维的蔬菜水果来吃.一天三餐都要吃,但份量不要多,嘴馋的时候只能吃水果.暴饮暴食会把胃撑大,变得越吃越多,要适量!节食是绝对减不了肥的,我就试过.对健康损害很大.节食减的是身体水分.所以停止节食后,马上就会变会原样!运动才是减去身体的...
我该怎么办。。。我不想这样折磨自己了但是很难做到。。。我觉得...
人的标准体重公式是 (身高厘米-100)X0.9=公斤,按照标准体重公式你已经是偏瘦很多了,太瘦会影响身体健康的!太瘦,皮肤会容易老化起皱纹,到那时你更加哭不出眼泪啊!所以要有正确的美学观念,才能健康快乐的生活,做一个快乐的自己比骨瘦如材漂亮多了!你的男友很爱你,祝你幸福!
说自己是个路痴的朋友圈说说
47.对吃货来说,这世上独一不能吃的就是亏。 48.我一不高兴就喜欢吃东西,一吃东西就发胖,一发胖我就很不高兴。 49.“为什么世界上有这么多好吃的东西?”“不是好吃的东西很多,而是对你来说什么都好吃。” 50.本人减肥,越减越肥。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为...