抗氧化效果强：葡萄籽的功效则得到较确切的医学研究肯定。葡萄籽内含原花青素（OPC），是一种
抗氧化剂
，可以减少自由基对身体的伤害，对延缓脑部退化、预防
心血管疾病
都有帮助。人体并不能自行制造原花青素，因此赵昭明医师认为，藉由外在补充，让身体吸收原花青素是有意义、有帮助的。同时，葡萄籽也可以和维他命C、E的抗氧化功能相辅相成。陈玄祥则提醒，葡萄籽的抗氧化效果是全身性的，不能过度期望它能专门对
皮肤
产生特效，如美白、
淡斑
、
减少皱纹
等，「因为经过吸收、代谢，到达皮肤的
有效成分
已经很有限了。」他并指出，目前研究发现，原花青素的
安全剂量
是每次摄取50～100毫克，消费者可以注意产品上的营养标示，或从原花青素
含量
百分比去换算。原花青素也可以从新鲜水果中摄取，如
红葡萄
、
草莓
、
樱桃
、
蓝莓
、
蔓越莓
、
覆盆子
，特别是这些水果的
果皮
，也含有大量原花青素。「所以绕口令说『
吃葡萄不吐葡萄皮
』是
有道理
的，」赵昭明笑说。
莓有哪些种类水果?
带莓字的水果有草莓、蓝莓、蔓越莓、菠萝莓、黑莓、树莓、云莓、鹅莓、蛇莓、刺莓、茅莓等。1、树莓 山莓又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡，三月泡、四月泡、龙船泡，大麦泡、泡儿刺，刺葫芦、馒头菠、高脚波、山泡，直立灌木，高1-3米；枝具皮刺，幼时为柔毛。单叶，卵形至卵状披针形，多生在...
草莓家族,25种莓详细介绍
据统计，仅可食用的莓类就有25种，每种都有其独特的特点和健康效益。比如草莓，以其甜美多汁的口感和丰富的抗氧化剂，可能有助于提高记忆力和保护心脏。蓝莓则以其花香甜酸的味道，含有心脏友好的钾和抗衰老的类黄酮。树莓的酸甜口感，不仅富含纤维，还被用于传统医学，有助于控制血糖和缓解妊娠不适。
莓果是什么水果
1、莓果是一类水果的总称。常见的莓果包括草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、越橘等，其酸甜的口感，让人爱不释口。且富含维生素C、酚酸、黄酮类化合物、花青素、单宁等抗氧化物质。可为人体补充一定所需。2、草莓多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地...
什么是莓类水果?
1. 草莓（Strawberry）：草莓是蔷薇科草莓属植物的通称，外观呈心形，果肉多汁，味道鲜美。草莓颜色鲜红，有着特殊的浓郁水果芳香。2. 蓝莓（Blueberry）：蓝莓意为蓝色的浆果。野生蓝莓颗粒小，花青素含量高；人工培育的蓝莓果实较大，水分较多，花青素含量相对较低。蓝莓原产和主产于美国，我国主要产在...
带莓的水果有哪些?
带莓的水果还是比较多的，如草莓、蓝莓、蔓越莓、菠萝莓、不老莓、黑莓、树莓、奇异莓、云莓、蛇莓、鹅莓、刺莓、美莓、茅莓、红莓。下面举例子讲讲这些水果。1：草莓，多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几...
草莓家族,25种莓详细介绍
在色彩斑斓的水果王国中，莓类家族犹如一颗颗璀璨的宝石，品种繁多，各有千秋。它们不仅能满足你的味蕾，更是健康的秘密武器。每一种莓都有其独特的营养价值和健康功效，让我们一起探索这个莓类大家族的丰富内涵。首先，让我们聚焦于富含维生素C和抗氧化剂的越桔\/哈克莓（Vaccinium），它的心血管守护者，...
莓的种类有哪些
莓的种类有很多，主要包括以下几种：草莓 草莓是最常见的莓类之一，它有着鲜红色的外观和独特的甜味。草莓在全球范围内广泛种植，是许多人喜爱的水果。蓝莓 蓝莓是一种小巧玲珑的莓果，其色泽鲜艳，味道甜酸适中。蓝莓富含抗氧化物质，对身体健康有益，被广泛应用于饮料、糕点等食品中。覆盆子 覆盆子也是...
莓有哪些种类水果?
1. 草莓，又名红莓、洋莓、地莓等，是一种蔷薇科草莓属的多年生草本植物。草莓果实味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、矿物质等，被誉为“水果皇后”。2. 蓝莓，属于杜鹃花科越桔属植物，果实呈蓝色，故名蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种抗氧化物质，对人体健康...
草莓为什么叫「草莓」?不叫「红莓」?
蓝莓：虽属杜鹃花科越橘属，因其果实颜色而得名，与草莓一样，是灌木植物。蔓越莓：因其蔓生习性，且在糕点中的形象，得此名字，属于越橘属的红莓苔子亚属。蛇莓：原产中国，蔷薇科蛇莓属，因其花果特征，民间传说与蛇有关，虽小而色彩鲜艳，但因含有小毒，食用较为谨慎。 莓类水果的命名，往往反映...
莓茶的好处有哪些
1. 抗氧化：莓类水果富含抗氧化物质，莓茶可以帮助清除自由基，减缓细胞衰老，具有抗氧化功效。2. 促进代谢：莓茶还含有丰富的维生素C和矿物质，能促进人体新陈代谢，帮助消除体内毒素。3. 降低血脂：莓茶中的多酚和花青素能够降低血脂，有助于预防心血管疾病。4. 减肥瘦身：莓茶中的热量很低，而且...
